´©°¡ ÁøÂ¥ ¾ö¸¶¿´À»±î?
True Compassion
¿äÁîÀ½¿¡´Â ¸ñÀûÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ ¿¬±âÇÏ´Â »ç¶÷À» ³Ñ¾î¼ ±àÈáÀ» ¿¬±âÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ¿¬±âÇÏÁö ¾ÊÀº Áø½ÇÇÑ ±àÈá(True compassion)ÀÇ »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ³íÀïÀÌ ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô ¹ú¾îÁø´Ù. Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀº ¾î¶² »óŸ¦ À̾߱âÇÒ±î?
Áø½ÇÇÑ
±àÈáÀ» Çà»çÇÑ À§´ëÇÑ ´ë¿ÕÀ¸·Î ¼Ö·Î¸óÀ» ²Å´Â´Ù. ¼Ö·Î¸óÀº ¾î¶»°Ô Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀ» Çà»çÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î?
¼Ö·Î¸óÀÌ Çö´ÉÇÑ Á¤ÀÇÀÇ ´ë¿ÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Íµµ ´ë¿ÕÀÇ Á¸Àç¸ñÀûÀ̾ú´ø °øÁ¤¼ºÀÇ Å¾ư¡ ¼Ö·Î¸óÀÌ °¡Áø ±àÈáÀÇ Å¹ݿ¡¼ ¹ýÀû ÆÇ´ÜÀ» ³Ñ¾î °øÀǷοòÀ¸·Î Å°¿öÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Ö·Î¸óÀº Àڱ⠾ÆÀÌÀÓÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â µÎ ¿©Àο¡°Ô ´©°¡ ÁøÂ¥ ¾ö¸¶ÀÎÁö¸¦ ÆǺ°Çϱâ À§ÇØ ±àÈáÀÇ ½ÃÇèÀ» º¸°Ô Çß´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ¹ÝÂÊÀ¸·Î ³ª´²°¡Áö¶ó´Â ¸í·ÉÀ» ³»¸®°í ÀÌ ¸í·É¿¡ µÎ ¿©ÀÎÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö¸¦ º¸¾Ò´Ù. ¾Æ±â¸¦ Æ÷±âÇÑ ¿©¼ºÀÌ ±àÈáÀÇ ½ÃÇèÀ» Åë°úÇØ ¾Æ±â ¾ö¸¶ÀÓÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.
´ëÇѹα¹¿¡µµ Áö±Ý ¸®´õ°¡ Ä¡·ï³½ ±àÈáÀÇ ½ÃÇè °á°ú¸¦ ³õ°í ³íÀïÀÌ ºÐºÐÇÏ´Ù. ä»óº´°ú »ç´ÜÀåÀÇ ¾ÆÇÄ Áß ´©±¸ÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ¸ÕÀú µ¹ºÁ¾ß ÇÏ´ÂÁö ½ÃÇè¿¡¼ ±¹¹ÎÀÌ ¼¼¿î ¸®´õ´Â ¾Æ½±°Ôµµ ÀÚ½ÅÀÇ Ãø±ÙÀÎ »ç´ÜÀåÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù. ¸®´õ°¡ ÁøÂ¥ ±¹¹Î¿¡ ´ëÇÑ ±àÈá°¨À» °¡Áø ¾ö¸¶°¡ ¾Æ´Ï¶ó °¡Â¥ ¾ö¸¶¿´´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¸¸ÃµÇÏ¿¡ °ø°³µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¸®´õ°¡ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀº ÁöÀ§ °íÇÏ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ï¿ïÇÏ°Ô Á×Àº ä»óº´°ú ´õ Å« °íÅë¿¡ ¾²·ÁÁ® Àִ ä»óº´ ºÎ¸ð¿¡°Ô ÇâÇØÀÖ¾î¾ß ¸Â¾Ò´Ù. ¼º°æ¿¡µµ ¿¹¼ö´Â Á¦Àڵ鿡°Ô 100¸¶¸® ¾ç Áß ±æ ÀÒÀº ¾ç ÇÑ ¸¶¸®°¡ ÀÖÀ¸¸é Àû¾îµµ ¸®´õ¶ó°í ºÒ¸®·Á¸é 99¸¶¸® ¾çÀ» µ¹º¸´Â ÀϺ¸´Ù ÇÑ ¸¶¸® ±æ ÀÒÀº ¾çÀ» ½Ã±ÞÇÏ°Ô Ã£¾Æ ³ª¼´Â »ç¶÷À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
¿¹¼ö°¡ ±âµ¶±³ÀÇ ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº »õ·Î¿î ¼¼»ó¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂû·ÂÀÌ ¿¹¼öÀÇ Å¸°í³ ±àÈáÀÇ Å¹ݿ¡¼ Àڶ󳵱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀν¬Å¸ÀÎÀÌ ¾çÀÚ¿ªÇÐÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Íµµ ´ºÆ°ÀÇ Áö½ÄÀÌ ¾ÆÀν¬Å¸ÀÎÀÇ ±àÈáÀÇ Å¹ݿ¡¼ ÅëÂû·ÂÀ¸·Î ´Ù½Ã ž ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃѸíÇÑ ¼¼Á¾ÀÌ Çѱ۱îÁö âÀçÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ¼¼Á¾ÀÇ Å¸°í³ ÃѸíÀÌ ¹é¼ºÀ» ÇâÇÑ ±àÈá°¨ ¼Ó¿¡¼ ¼öŵǾú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸µ¨¶ó°¡ Èæ¹é °¥µîÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ³²¾ÆÇÁ¸®Ä« °øȱ¹À» ±àÈáÀÇ °øµ¿Ã¼·Î Àüȯ½ÃÄÑ ¿©±â¿¡ Àΰ£´Ù¿î »îÀ̶ó´Â Á¸Àç¸ñÀûÀÇ ¾¾¾ÑÀ» À׎ÃÄױ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̵鿡°Ô Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀÇ Å¹ÝÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é À̵éÀÇ Ã£¾Æ³½ ¸ñÀûÀº »ý¸íÀ» À×ÅÂÇÏ´Â ¾¾¾ÑÀÌ µÉ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀº Á¤¼¸¦ °¨¼ºÆÈÀÌ ÇÏ´Â ¼öÁØÀÎ °ø°¨(Empathy)°ú À§·Î(Sympathy)¸¦ ³Ñ¾î ¾ÆÇÄÀ¸·Î ¾²·¯Á® ÀÖ´Â ÀڽŰú »ó´ëÀÇ °íÅëÀ» ÀÌÇØÇÏ°í À̸¦ ¿øÀÎÀÇ ¼öÁØ¿¡¼ ÆľÇÇؼ ¾²·¯Áø ÀڽŰú ŸÀÎÀ» Ä¡À¯ÇØ ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ÇൿÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±Ù¿øÀû ¼öÁØ¿¡¼ °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°í À̸¦ Ä¡À¯ÇØ ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ìÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ±àÈáÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ¿¬±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇؼ °ø°¨°ú À§·Î¸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â »çÁøÀ» ¸¹ÀÌ Âï¾î ¹èÆ÷Çصµ ±×³É ±àÈá¿¡ ´ëÇÑ Ãµ¹ÚÇÑ ¿¬±âÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿¬±âµÈ ±àÈáÀº ÈÀåÇ° ȸ»çÀÇ °¨¼ºÆÈÀÌ ±¤°í ¼öÁØ¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù. Á¤ÀÛ »çÁøÀ¸·Î ÇÏ´Â ÄÚ½ºÇÁ·¹´Â À庻Àο¡°Ô ±àÈáÀÇ ÀÜ°í°¡ ¸»¶óÀÖÀ½À» ½º½º·Î °í¹éÇÏ´Â ÇൿÀÌ´Ù. ¸®´õ°¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀº ±àÈáÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ °ø°¨°ú À§·Î·Î ±àÈáÀ» ¿¬±âÇÒ ¶§ÀÌ´Ù. ±àÈáÀº ÀڽŰú »ó´ë¸¦ Ä¡À¯ÇØ °øµ¿ ¿î¸íÀÇ ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ÇൿÀ¸·Î À̾îÁú ¶§ Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀ̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ´Â´Ù.
±àÈá(Compassion)À̶ó´Â ¸»À» ÇÑÃþ ´õ ±íÀÌ ºÐ¼®Çغ¸¸é ÀÌ ´Ü¾î ¼Ó¿¡´Â Passion(¿Á¤), Compass(³ªÄ§¹Ý), Com(°øµ¿Ã¼)¶ó´Â º¹ÇÕÀû Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
PassionÀÇ ¾î¿ø¿¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿Á¤°ú´Â ´Þ¸® °íÅëÀ̶ó´Â ¶æÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù. ¿Á¤Àº °íÅëÀ» ÇØ°áÇßÀ» ¶§ ´À³¢´Â Èñ¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼º±ÞÇÑ »ç¶÷µéÀº ¿Á¤ÀÌ °íÅëÀ» ÇØ°áµÇ¾úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â Á¤¼¶ó´Â °ÍÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ±×³É Èñ¿¸¸ ä¿ëÇؼ ¿Á¤ÀÇ Àǹ̷ΠÀ߸ø ¾´´Ù. ¿Á¤ÀÇ ÆÄÀÌÇÁ¶óÀÎÀÌ °íÅëÀÇ °üÁ¤¿¡ »Ñ¸®¸¦ ³»¸®Áö ¸øÇÑ´Ù¸é Èñ¿Àº °í»çÇÏ°í ±×³É ÅÖ ºó ¼öµµ°üÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ¹«ÀÛÁ¤ ¿Á¤À» °¡Áö¶ó°í ÁÖ¹®ÇÏ´Â °ÍÀº À߸øµÈ Á¶¾ðÀÌ´Ù. Á¦´ë·Î µÈ ¾î¸¥À̶ó¸é ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¼²ºÒ¸® ¼û±âÁö ¸»°í °íÅëÀ» Á÷¸éÇÏ´Â ¿ë±â¸¦ °¡Áö°í °íÅëÀÇ Á¤Ã¼¸¦ ÀÌÇØÇ϶ó°í °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù.
Passion ¾Õ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ComÀº °íÅëÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ °°ÀÌ ÇØ°áÇØ °øµ¿ÀÇ ÁÖÀÎÀ¸·Î ¼±´Ù´Â Àǹ̴Ù. °øµ¿Ã¼¶óÇÔÀº °íÅëÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ °íÅëÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¿¬°áÇØ °°ÀÌ ÇØ°áÇÏ°í Ä¡À¯Çϴ ȯ´ëÀÇ °á»çü¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. °íÅëÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ °íÅëÀ» Àرâ À§ÇÑ ÁøÅëÁ¦¸¦ Áְųª »óó¿¡ ¹Ýâ°í¸¦ ºÙ¿©ÁÖ´Â °á»çü¸¦ °øµ¿Ã¼¶ó°í ºÎ¸£Áö´Â ¾Ê´Â´Ù. ±×³É Ä¡·áÇØÁִ ôÇÏ°í °á±¹Àº µ·À» ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀÌÀÍ´ÜüÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
Compassion¿¡ ´ã°ÜÀÖ´Â Compass(³ªÄ§¹Ý)´Â ±àÈáÀÌ ´Ü¼øÈ÷ °íÅëÀ» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ ÇÔ²² ÇൿÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î¼ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâ(ÁøºÏ, Áø½Ç)À» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã µû¶ó¾ß ÇÒ ÃÖ°íÀÇ ÁöħÀ̶ó´Â ´õ ½É¿ÀÇÑ ¸í·ÉÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù. Áø¼º¸®´õ´Â Á¤Ä¡Àû ÆíÀ» µé¾î°¡¸ç ³²À» Àç´ÜÇÏ°í Æí°ßÀ» Èֵθ£´Â °ÍÀ» °¡Àå À§ÇèÇÑ ÇൿÀ¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏÁö¸¸ ±»ÀÌ ÆíÀ» µé ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲÀÌ ¿À¸é ±àÈá°¨ÀÌ À̲ô´Â ¹æÇâ´ë·Î °¡Àå ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÇ ÆíÀ» µç´Ù. ¼³»ç Á¸Àç¸ñÀûÀ̶ó´Â žÆÀÇ ¾¾¾ÑÀ» ¾ËÁö ¸øÇصµ Compassion ¼Ó¿¡´Â Compass(³ªÄ§ÆÇ)°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ÇÑÄ¡ ¾Õµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ºñ¹Ù¶÷°ú õµÕ¹ø°³°¡ ³»¸®ÃÄ ºÏ±Ø¼ºÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ±àÈáÀÌ ¸íÇÏ´Â ¾ÆÇ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ Ä¡À¯°¡ ºÏ±Ø¼ºÀÇ Áø½ÇÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.
±àÈá°¨ÀÇ Å¹ÝÀÌ ¾ø´Â ¸®´õ°¡ °ø°¨À̳ª À§·Î µîÀ¸·Î ¸¶Ä¡ ±àÈá°¨ÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ ¿¬±âÇÒ ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª Àڽſ¡°Ô ¹èÅÂµÈ ¾¾¾ÑÀ» Áø½ÇÀÌ ´ã±ä ±Ù¿øÀû º¯È·Î Å°¿ö³»Áö´Â ¸øÇÑ´Ù. ±àÈá°¨Àº °í»çÇÏ°í °ø°¨°ú À§·Î ´É·ÂÁ¶Â÷µµ ¾ø´Â ¸®´õ°¡ Àç´É¸¸ °¡Áö°í ÀÖÀ» ¶§´Â ¼Ò½Ã¿À ÆнºÀÇ ¼ºÇâÀ» °¡Áø µ¶¼º¸®´õ°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± ¸®´õ¸¦ Ãß¾ÓÇÏ°í ÀÖ´Â »çȸ´Â »çȸÀû Àç¾ÓÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± ¼Ò½Ã¿À Æнº±ÞÀÇ ¸®´õ¸¦ ¿¬±¸Çغ¸¸é ½ÊÁßÆȱ¸ ¹«½¼ ÀÌÀ¯ÀÎÁö´Â ¸ð¸£³ª Àڽſ¡ ´ëÇÑ ±àÈá°¨Á¶Â÷ ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù.
Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀÇ Á¾Âø¿ªÀº ¼·ÎÀÇ ¾ÆÇÄÀ» Ä¡À¯Çؼ ¼·Î¸¦ »îÀÇ ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ÁÖÀÓµÊÀÌ´Ù. ³²µéÀ» ÁÖÀÎÀ¸·Î ¼¼¿ì´Â ÀÏÀ» ¿ÂÀüÇÏ°Ô ¼öÇàÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ÀÚ±â±àÈá(Self compassion)·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡À¯µÇ°í ÁÖÀεÊÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ¾ÆÇ »ç¶÷µéÀ» ¼Õ´ÔÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿© ȯ´ëÇÒ ¶§ ȯ´ë´Â °íµÈ ÀÏ°ú Èûµç Àǹ«·Î Àü¶ôÇÑ´Ù. ¸®´õÀÇ ÀÚ±â±àÈáÀº ¸®´õÀÇ »ê¼Ò ¸¶½ºÅ©ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
±àÈáÀº ±âµ¶±³¿¡¼´Â »ç¶û, ºÒ±³¿¡¼´Â ÀÚºñ, À¯±³¿¡¼´Â ÃøÀºÁö½ÉÀ¸·Î ¸ðµç Á¾±³ÀÇ º¸ÆíÀû ¿ø¸®ÀÌ´Ù. Á¾±³´Â Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀ» ã¾Æ ¼¼»óÀÇ Å¹ÝÀ» ¸¸µé¾î³»´Â Á¦µµÀû ÀåÄ¡´Ù. Áø½ÇÇÑ ±àÈáÀº À̵é Á¾±³°¡ ¸Ó¸®¸¦ ¸Â´ë°í Çù¾÷ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ Á¦ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³¾ °ÍÀÌ´Ù.