³ú ÆÈÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î¶ó
³»ÆÈÀÚ vs ³úÆÈÀÚ
³ú°úÇÐÀÌ ¹ßÀüµÇ¸é¼ ±âÁ¸¿¡ öÇÐÀû Àý´ë ¸í¾ðÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´ø "¼º°øÇϱâ À§Çؼ´Â ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ÀÌ°Ü¾ß ÇÑ´Ù"¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÌÁ¦´Â "¼º°øÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ÀÌ°Ü¾ß ÇÑ´Ù"·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ "ºÒÇàÀ» ¹þ¾î³ª·Á¸é ÆÈÀÚ ¼Ò°ü´ë·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó´Â ¿î¸í·Ðµµ "ÇູÇϱâ À§Çؼ´Â ³ú ÆÈÀÚ°¡ ½ÃÅ°´Â´ë·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó´Â ¸»·Î ¹Ù²î¾î¾ß ÇÒ ÀÔÀåÀÌ´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ³ú´Â XÀÌ·ÐÀÇ Àý´ë ½ÅºÀÀÚÀÌ´Ù. Áï ³úÀÇ ¼û°ÜÁø ¼Ó¼ºÀº ¶È°ÔÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ³ú´Â ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸£±â ¦ÀÌ ¾ø´Ù. °ÔÀ¸¸¥ ³ú°¡ Á¦ÀÏ ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀÌ º¯ÈÀÌ´Ù. ³ú´Â ´ÙÀ̾îÆ®µµ ½È°í °øºÎµµ ½È°í ±×³É Àß ¸Ô°í ½¬¾ö½¬¾ö ³î¾Æ°¡¸é¼ ¾Æ¹« °Íµµ ¾È ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿©»ýÀ» º¸³»°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ³ú´Â Æí¾ÈÇÔÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¶È¶ÈÇÔÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÇÏ¿© º¯È¿¡ ÀúÇ×ÇÑ´Ù. °á±¹ º¯ÈÇß´Ù´Â °ÍÀº ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸¥ ³ú¿ÍÀÇ µÎ³ú ½Î¿ò¿¡¼ ÀÌ°å´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ÀÌ±ä »ç¶÷ÀÌ º¯È¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸¥ ³ú¸¦ ¾î¶»°Ôµç À̰ܳ»¼ »õ·Î¿î ÇൿÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½À°üó·³ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀº Æò¼Ò ¿îµ¿À» ¾È Çؼ ±ÙÀ°ÀÌ ÀüÇô¾ø´Â ³ú¿¡ ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾ú´Ù´Â À̾߱Ⱑ µÈ´Ù. ±ÙÀ°Àº üÇèÀ» ÅëÇؼ ¾ò¾îÁø ¹ÏÀ½À¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. µû¶ó¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¯ÈµÈ Çൿ¿¡´Â ±× ÇൿÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¹ÏÀ½ÀÇ »Ñ¸®°¡ ¹öƼ°í ÀÖ´Ù. ³ú°úÇп¡¼ ¾î¶² ÇൿÀ» ¶° ¹ÞÄ¡´Â ¹ÏÀ½ÀÌ »ý°å´Ù´Â °ÍÀº ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶°¡ ±×·¸°Ô ¹Ù²î¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½Ã³À½º°¡ ÁöÁöÇØÁÖÁö ¸øÇÏ´Â ÇൿÀº º¯ÈµÈ ÇൿÀº ¾Æ´Ï´Ù. ³ú°úÇÐ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ½Ã³À½ºÀÇ »Ñ¸®°¡ Çü¼ºµÇÁö ¾ÊÀº »õ·Î¿î ÇൿÀ» ÇÒ °æ¿ì ±âÁ¸ ½Ã³À½º°¡ ³»»Õ´Â Àü±âÀúÇ×ÀÌ 100¹è³ª ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é ±âÁ¸ ½Ã³À½º°¡ ½ÃÅ°´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿£ Àü±âÀúÇ×ÀÌ º°·Î ¾ø¾î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ µéÁö ¾Ê°í ÇൿÀ» ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ³úÆÈÀÚ¶õ ¹«¾ùÀÌ°í Á¤¸» Àִ°¡?
°úÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ µÎ³ú (ÁÂ,¿ì, Àü, ÈÄ) Áß Å¸°í³¯ ¶§ºÎÅÍ ´õ ±â¸§Áø ³ú ¹çÀÌ ÀÖ´Â´Ù°í º¸¾Ò´Ù. ³ú°úÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷ÀÇ µÎ³ú¸¦ ÁÂÃøÀü³ú(¸ñÇ¥ ÁöÇâÀû), ¿ìÃøÀü³ú(âÁ¶ ÁöÇâÀû), ÁÂÃøÈijú(¿øÄ¢ ÁöÇâÀû), ¿ìÃøÈijú(ÈÇÕ ÁöÇâÀû)ÀÇ ³× °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´©±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± ³ú¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â ÃÖ±ÙÀÇ ³ú°úÇÐ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÑ ½Ã´ëÂø¿ÀÀû À̾߱âÀÌ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¼ºÀÎÀÌ µÈ ³ú´Â Àý´ë·Î ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â ´Ù´Â °¡Á¤¿¡ ±â¹ÝÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸´Â ÀÌ °¡Á¤ÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ³ú°¡¼Ò¼º (Neuroplasticity)¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ³ú °¡¼Ò¼ºÀÇ °¡¼³Àº ³ú´Â û³â±â¸¦ Áö³ªµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÆí °¶·´ ¿¬±¸¿¡¼´Â ÀÌ µÎ³úÀÇ ¹çÀ» ¿¬±¸Çغ¸´Ï ÀÌ ¹ç°ú´Â »ó°ü¾ø´Â ´Ù¸¥ ¹çÀ» Àϱ¸°í »ç´Â »ç¶÷µéÀÇ Àα¸°¡ ¹Ì±¹Àα¸ÀÇ ¾à 70¡80%¶ó´Â º¸°í¼¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ º¯È¸¦ ÁÖµµÇؼ ¼¼»ó¿¡ Á·ÀûÀ» ³²±ä »ç¶÷µéÀº Áï ÀÚ½ÅÀÇ ³úÆÈÀÚ¿¡ ¾î±Â³ª°Ô »ýÈ°À» ÇØ¿Â »ç¶÷µéÀÌ ¿ùµîÇÏ°Ô ¸¹¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸°á°úÀÌ´Ù.
¾î¶»°Ôµç ÀÇÁö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇؼ ³ú¿¡ ±ÙÀ°À» ¸¸µé¸é ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶°¡ ¹Ù²ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çؼ ¹Ù²î¾îÁø ³ú´Â ¿î¸íÀûÀÎ ³ú¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ °³Ã´ÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼ ¿Á¤°ú ¸ôÀÔÀ» ´À³¢¸ç »ì ¼ö ÀÖ´Ù. »îÀÇ ¼±ÇÑ ¸ñÀûÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î ½Ã³À½º¸¦ ¹Ù²Û »ç¶÷µéÀº ³úÆÈÀÚ¸¦ ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ù²Û °ÍÀÌ´Ù. ¸ñÀûÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ½Ã³À½º¸¦ ¹Ù²Û »ç¶÷µéÀº ¼¼»óÀ» ¹Ù²Û ¸®´õ·Î °Åµì³´Ù. ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ Æí°ßÀ» ä¿ì±â À§ÇØ ½Ã³À½º¸¦ ¹Ù²Û »ç¶÷µéÀº ¾û¶×ÇÑ °÷¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°£ ³ú ±ÙÀ°À» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¾û¶×ÇÑ °÷¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°£ À̵éÀÇ ³ú±ÙÀ°Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú Ãæµ¹°ú °¥µî°ú ÀüÀïÀ» ¸¸µé¾î³½´Ù.
¹°·Ð ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ Å¸°í³ ³úÀÇ ÀåÁ¡À» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÁö¸¸ »ç¶÷µéÀÌ ³ú¸¦ ÈÆ·ÃÇؼ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í Ÿ°í³ ´ë·Î »ì¾Ò´Ù¸é Áï ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ³úÀÇ ¿î¸í´ë·Î »ì¾Ò´Ù¸é Àηù¿ª»ç¿¡´Â º¯È³ª âÁ¶°¡ ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³úÀÇ ÀÎÁö´É·ÂÀ¸·Î´Â ¼¼°è 34À§±ÇÀÎ À̽º¶ó¿¤ÀÌ ¼¼°è¸¦ Àå¾ÇÇÏ°í »ç´Â °ÍÀº °á±¹ À̵éÀÌ ³úÀÇ "¿î¸í"À» ¹Ï¾ú±âº¸´Ù´Â ¼¼°è ¾î¶² ¹ÎÁ·º¸´Ù ³úÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¹ÀÌ ¸¸µç "¹ÏÀ½"ÀÇ ¹ÎÁ·À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÇÑ °÷¿¡¼ ¿À·¡»ì¾Æ¼ ÀÌ°÷¿¡ °íÁ¤µÈ ³úÆÈÀÚ¸¦ °¡Áö°í Àִµ¥ À¯´ëÀεéÀº ¾îµð¿¡ »ì´ø À̵éÀÌ »ó¡ÀûÀ¸·Î ºÎ¿©ÇÑ °¡³ª¾ÈÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â ³ë¸¶µå ¿©Á¤ÀÇ »îÀÇ ¿©Á¤À» µû¶ó ¹ÏÀ½ÀÇ Æí°ß¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ³ú°¡¼Ò¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÏ´Â »îÀ» »ê´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î À¯´ëÀκ¸´Ù ¿ì¼öÇÑ µÎ³ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ ³úÆÈÀÚÀÇ Àǹ̸¦ »ì·Á³»Áö ¸øÇØ Á¦´ë·Î µÈ ³ëº§»ó Çϳª ¼ö»ó ¸øÇÑ ³ª¶ó°¡ µÇ¾ú´Ù.
¼º°øÀº Ÿ°í³ ³úÀÇ Àç´É¿¡ ÀÇÇؼ °áÁ¤µÇ±â º¸´Ù´Â ¸ñÀû ÁöÇâÀû »îÀ» º¹¿øÇؼ ³ú¸¦ ÀÌ ¸ñÀû¿¡ ±â¿©Çϵµ·Ï ź·ÂÀÖ°í À¯¿¬ÇÑ ±ÙÀ°À» ¸¸µç »ç¶÷µéÀÌ ´©¸®´Â °ú½ÇÀÌ´Ù. Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ¼º°øÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µç ³úÀÇ ±ÙÀ°¾ç¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù. °ú°ÅÀÇ ¼º°ø°æÇè¿¡ ºüÁ®¼ »ê´Ù¸é ³ú°¡¼Ò¼ºÀº ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹«½¼ ºÎ´ë³ª ¹«½¼ ºü¿Í °°ÀÌ Á¤Ä¡Àû ÁöÇ⼺À» ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ³ú°¡¼Ò¼ºÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¤Ä¡Àû ¼ºÇâÀÌ ÁÖ´Â ÆíÇâµÈ ¹ÏÀ½À» ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î Áö¼ÓÀûÀ» ÇØü½Ãų ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ÃÖ°íÀÇ ³ú°¡¼Ò¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿¸° »îÀ» °æÇèÇÑ´Ù. Æí°ßÀÇ ±ÙÀ°À» ¹þ¾î´øÁöÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÌ ²Þ²Ù´Â ÇູÇÑ »î°úÀÇ °Å¸®´Â Á¡Á¡ ¸Ö¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ³úÀÇ ½Ã³À½º°¡ ÀÌ¹Ì Æí°ßÀÇ À߸øµÈ ±ÙÀ°À¸·Î ¼¼»ó¿¡ µû¶ó ÁøÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦´ë·Î µÈ ±Ù·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â µ¿·ÂÀ» ÀÒ¾î¹ö·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.