ÀÛ¼ºÀÏ : 16-09-01 20:15
[N.Learning] ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ð°¡ ÈǸ¢ÇÑ ¸®´õ°¡ ¸øµÇ´Â ÀÌÀ¯
 ±Û¾´ÀÌ : À±Á¤±¸
Á¶È¸ : 1,095  

ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ð´Â µÉ ¼ö À־ ÈǸ¢ÇÑ ¸®´õ´Â ¿Ö ¸øµÇ³ª?

¾î´À ´ë±â¾÷ÀÇ °æ¿µÁøÀ¸·Î °è½Å ºÐÀÌ ÀÓ¿øÁøµé¿¡°Ô Áö½ÅÀÇ ÀڽĿ¡°Ô´Â ÀßÇØÁָ鼭 ¿Ö ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÇϵ鿡°Ô´Â Àڽİú °°Àº ¾ÖÁ¤À» º¸ÀÌÁö ¸øÇÏ´ÂÁö¸¦ ¿°·ÁÇϼ̴ٴ ¸»¾¸À» µé¾ú´Ù. ÀÌ ºÐÀº ¾Æ¸¶µµ ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ð°¡ µÇ´Â °Í°ú ÈǸ¢ÇÑ ¸®´õ°¡ µÇ´Â °Í »çÀÌ¿¡´Â Å« °è°îÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°í °è½Å °Í°°´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ºÎ¸ðµéÀº ÀڽĿ¡°Ô´Â ¹«ÇÑÇÑ »ç¶û°ú Èñ»ýÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ºÎ¸ð·Î¼­ ÀÚ½ÄÀÌ ÀߵDZ⸦ ¹Ù¶óÁö ¾Ê´Â ºÎ¸ð´Â ¾ø´Ù. ÀÌó·³ ºÎ¸ðµéÀº ÀÚ½ÄÀÇ ¼ºÀåÀ» ¿­¸ÁÇϸ鼭 °¡Á·ÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼± »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ±×·± °¨Á¤À» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀϱî? ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °Í°ú ¸®´õ°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¹«½¼ Â÷ÀÌÀΰ¡?

°á·ÐÀº ºÎ¸ð°¡ ¼ºÀξÆÀÌÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹ÇÑ °æÇèÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó ºÎ¸ðµµ µÉ ¼ö ÀÖ°í ¸®´õµµ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ȤÀº ºÎ¸ð´Â µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸®´õ´Â ¸øµÇ´Â ÁöÀÇ ¹®Á¦°¡ °áÁ¤µÈ´Ù. ´©±¸³ª °¡Áö°í ÀÖ´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¼ºÇâÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÁÁÀº ºÎ¸ð°¡ µÇ´Â °Í°ú À¯ÀüÀû ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼­ ÀڽŸ¸ÀÇ ¼ºÀξÆÀÌ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹ÇÑ Ã¼ÇèÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº õÁöÂ÷ÀÌÀÌ´Ù.

¹Ù·Î ¾ÕÀÇ Æ÷½ºÆÿ¡¼­ ÁöÀûÇÑ´ë·Î ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â °ñ¸®¾ÑÀ¸·Î º¯ÇÑ ¿ÜÀûÀÚ¾Æ¿Í ¼ºÀξÆÀÌ·Î Âɱ׶óµç ³»ÀûÀھư¡ ºÐÀýµÈ »îÀ» »ì°í ÀÖ°í ÀÌ·± »î¿¡ ¸ôÀÔÇÏ´Â ÇÑ ¼¼»ó¿¡ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÇູÇÑ »î°ú´Â °Å¸®°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ µÑÀÌ ¼­·Î È­ÇØÇÏ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ ¿ì¸®ÀÇ »óó´Â Ä¡À¯ÀÇ °úÁ¤À» °Þ°í ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀÌ º¹¿øµÈ´Ù. ¾ÆÀÌ·¯´ÏÄà ÇÏÁö¸¸ Áø¼º ¸®´õ·Î °Åµì³ª´Â ù°ÉÀ½Àº ÀڽŰúÀÇ È­ÇØÀÌ´Ù.

¼ºÀξÆÀÌ Ä¡À¯¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤ÀÌ µ¿¿øµÈ´Ù. ±×Áß ±àÈá°¨ (compassion), ºÎ²ô·¯¿ò (shame), »óó¹ÞÀ» ¿ë±â (vulnerability)°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. »óó¹ÞÀ» ¿ë±â (vulnerability)´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÌ ÇüÆí¾ø´Â ¼ºÀξÆÀ̷ΠŸ¶ôÇß´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù. »óó¹ÞÀ» ¿ë±â°¡ ¾ø´Ù¸é »ç¶÷µéÀº ¼ºÀå°ú ÇнÀÀ» °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÇнÀ°ú ¼ºÀåÀº ÀÚ½ÅÀÇ °¡µå¸¦ ³»¸®°í Çö½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °Í¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ. ºÎ²ô·¯¿ò (shame)Àº ¹Ù»Ú´Ù´Â ¶ÇÇÑ »ì¾Æ³²¾Æ¾ß µÈ´Ù´Â ÇΰԷΠÀÚ½ÅÀÌ ¼ºÀξÆÀÌ·Î Àü¶ôÇϵµ·Ï ³»ÆØ°ÜÃÄ ³õ¾Ò´ø °Í¿¡ ´ëÇÑ ºÎ²ô·¯¿òÀÇ °¨Á¤ÀÌ´Ù. ºÎ²ô·¯¿òÀº ÁËÃ¥°¨ (guilt)°ú´Â ´Ù¸¥ °¨Á¤ÀÌ´Ù. ÁËÃ¥°¨Àº °³ÀÎÀû °¨Á¤À¸·Î »óȲ°ú ÆíÀÇ¿¡ µû¶ó¼­ ½Ã½Ã°¢°¢À¸·Î Á¤´çÈ­µÇÁö¸¸ ºÎ²ô·¯¿òÀ» ´À³¢´Â °ÍÀº °ü°è ¼Ó¿¡¼­ ´À³¢´Â °ÍÀ̹ǷΠ½±°Ô Á¤´çÈ­°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±àÈá°¨ (compassion)Àº ¼ºÀξÆÀÌ·Î Àü¶ôÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ´ÙÀ­À¸·Î µÇµ¹¸®´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÚ±âÀÚ½ÅÀÌ°í ÀÌ ÀÏÀº ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§¸¸ Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù.

ÀÌ ¼¼ °¨Á¤À» ÅëÇØ ³»¸éÀû Àھư¡ ´ÙÀ­À¸·Î º¹¿øµÇ°í µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ ¿À°ÔµÇ¸é À̶§ Áø¼º¸®´õÀÇ ÀÚ°ÝÀÌ ºÎ¿©µÈ´Ù. Áø¼º¸®´õ¶õ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» À̲ø ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Åä´ë·Î ³²µé¿¡°Ôµµ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» Çà»çÇÏ´Â »ç¶÷À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸®´õ·Î¼­ÀÇ »óó¹ÞÀ» ¿ë±â´Â (vulnerability)´Â ¸®´õ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ» ÀÎÁ¤ÇØ°¡¸ç ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼ºÀåÇÏ°ÔÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀ» Á¦°øÇÏ°í, ¸®´õ·Î¼­ ºÎ²ô·¯¿ò (Shame)Àº ȸ»ç³ª ºÎÇϵéÀÌ ¼ºÀξÆÀÌ·Î Àü¶ôÇÏ´Â °Í¿¡ Ã¥ÀÓ°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ¸®´õ·Î¼­ ±àÈá°¨ (compassion)Àº ȸ»ç¿Í Á÷¿øµéÀ» Áø½ÉÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À» º¹¿øÇÑ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ðµµ ÀÚ½ÄÀÇ ¼ºÀå¿¡ ´ëÇؼ­ ºñ½ÁÇÑ °¨Á¤À» ´À³¤´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ¸ð°¡ ÀڽĿ¡ ´ëÇؼ­ ´À³¢´Â ¼¼ °¡Áö °¨Á¤Àº À¯ÀüÀûÀÌ°í º»´ÉÀûÀ̾ °¡Á·ÀÇ °æ°è¸¦ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ ÆÛÆ®¸®°í ½Í¾îÇÏ´Â ÁøÈ­·ÐÀÇ À̱âÀû º»´ÉÀº °æÀïÀÚÀÎ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¼º°øÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀ» Çã¶ôÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù°í Çؼ­ ÈǸ¢ÇÑ ¸®´õ°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áø¼º¸®´õ°¡ °¡Á·ÀÌ ¾Æ´Ñ ȸ»ç³ª ºÎÇϵ鿡°Ô ÀÌ ¼¼ °¡Áö °¨Á¤À» ´À³¢´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÀξÆÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÀÌ ¼¼ °¨Á¤À¸·Î ¼º°øÀûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÑ °æÇè ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̱âÀû À¯ÀüÀÚÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÀå°æÇèÀ¸·Î ±Øº¹Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °æÇèÀº ºÎ¸ð°¡ ¾Æ´Ñ Áø¼º¸®´õ¸¸ÀÌ ´À³¥ ¼ö Àִ Ư±ÇÀÌ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÀÌ ¼¼ °¡Áö¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ ºÎ¸ð´Â ÈǸ¢ÇÑ ºÎ¸ðÀÌÀÚ Áø¼º¸®´õÀÇ ÀÚ°ÝÀ» °¡Áø ºÐÀÌ´Ù.

Áø¼º¸®´õ½Ê¿¡¼­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÀξÆÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇغ¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´É·Â°ú Á÷Ã¥À» ±â¹ÝÀ¸·Î ¸®´õ·Î µî±ØÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ì·ÁÀÇ ´«À¸·Î º¸´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ºÎÇϵéÀ» ¼ºÀå½ÃÅ°´Â ÀÏÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ÀڽĵéÀ» ¼ºÀå½ÃÅ°´Â ÀÏ·Î ¿©±âÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À̹ÌÁö: ±¸¸§, ÇÏ´Ã ¹× ½Ç¿Ü