ÀÛ¼ºÀÏ : 23-07-15 08:35
[N.Learning] µµµÏÁú ´çÇÑ ¸¶À½ µÇã±â Å» °¡½º¶óÀÌÆÃ
 ±Û¾´ÀÌ : Administra¡¦
Á¶È¸ : 941  
µµµÏÁú ´çÇÑ ¸¶À½ µÇã±â
Å» °¡½º¶óÀÌÆÃ
°¡½º¶óÀÌÆÃÀ̶õ »çÀûÀǵµ¸¦ °¡Áö°í »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÄ¡´Â ¼ø°£ »ó´ë´Â ³ªÀÇ ³ë¿¹·Î Àü¶ôÇØ ³ªÀÇ »çÀûÀǵµ¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ½ÇÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â Àϻ󿡼­ ÀǵµÇÏ°Ç ÀǵµÇÏÁö ¾Ê°Ç °¡½º¶óÀÌÆÃÀ» ²Þ²Ù±âµµ ÇÏ°í ½ÇÁ¦·Î ÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀº °¡½º¶óÀÌÆà ÇÏ´Â Àýµµ(ï¼Ô¨)¹ü°ú °¡½º¶óÀÌÆà ´çÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â ÇÇÀýµµ¹ü »çÀÌÀÇ ÂÑ°í Âѱâ´Â °¢ÃàÀåÀÌ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ¦»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÅÀÏ ´ÙÀ½°ú °°Àº »óȲÀ» ²Þ²Ü °ÍÀÌ´Ù. »ó´ë ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ¸ô·¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î? »óÅÂÀÇ ¸¶À½¿¡ ¸ô·¡ µé¾î°¡ ¸¶À½ Á¤Áß¾Ó¿¡ ÀÚ¸®Àâ°í ¾É¾Æ »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» ²ÀµÎ°¢½Ãó·³ Á¶Á¾ÇÏ°í ½Í¾îÇÒ °ÍÀÌ´Ù. »ó´ë°¡ º»ÀÎÀ» º¸¸é ÁÁ¾ÆÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾øµµ·Ï »ó´ë ¸¶À½À» ¸· Èçµé¾î´ë°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾î¶² ºÎ¸ð´Â »ç¶ûÇÑ´Ù´Â ÇΰԷΠÀÚ½ÅÀÌ ±ÔÁ¤ÇÏ´Â ¸ð¹ü»ý ¸ðµå¸¦ Àڽĵ鿡°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °¡½º¶óÀÌÆÃÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ »ç¶ûÀ» °¡ÀåÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ºÎ¸ð°¡ ¼ºÃëÇÏÁö ¸øÇÑ Àϵ鿡 ´ëÇÑ È¸ÇÑ ¶§¹®À̰ųª ÀÚ½ÅÀÌ ¼ºÃëÇÑ »çȸÀû ÁöÀ§¿¡ ÁØÇÏ´Â ÁöÀ§¸¦ ÀÚ½ÄÀÌ ¼ºÃëÇØÁö ¸øÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »çȸÀû ÁöÀ§°¡ ħÇØ´çÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÔÀÌ´Ù. Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¼û°ÜÁø ¿å¸ÁÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇÑ »ç¶ûÀ̶ó´Â °¡Â¥ ¿ÊÀ» ÀÔÀº °ÍÀÌ´Ù.
Á÷Àå¿¡¼­ ¸®´õ°¡ µÈ »ç¶÷µéµµ °¡½º¶óÀÌÆÃÀ» »ó»óÇÑ´Ù. ºÎÇÏÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ¸ô·¡ ¼û¾î µé¾î°¡ ºÎÇÏÀÇ ¸¶À½À» Á¶Á¾ÇØ°¡¸ç ¿ï¸®±âµµ ÇÏ°í ¿ô±â±âµµ ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ ½ÃÅ°´Â´ë·Î ¸»À» Àßµè°Ôµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î? ºÎÇÏÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ºÎÇϸ¦ ¸¶À½´ë·Î Á¶Á¾ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²ÀµÎ°¢½Ã·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸®´õ½ÊÀÌ ¾ó¸¶³ª ÆíÇØÁú±î¸¦ »ó»óÇÑ´Ù.
°¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ ¿å¸ÁÀº »ó´ë¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÔÀÌ´Ù. ¿µÇâ·ÂÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Îµç ¹ÒÀÌ µÇ¾î »ó´ëÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡ º¹Á¦µÈ »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. »ç¶û¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ »ç¶÷, ¸®´õ, ºÎ¸ð°¡ ¹ÒÀÌ µÇ¾î »ó´ëÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ÁØ°ÅÀû ÆÄ¿ö¸¦ Çü¼ºÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÁØ°ÅÀû ÆÄ¿ö¸¦ Çü¼ºÇÏ¸é °¡½º¶óÀÌÆà ´çÇÑ »ç¶÷ ¸¶À½ÀÇ ÀϺκÐÀÌ °¡½º¶óÀÌÆÃÀ» ÇÑ »ç¶÷ ¸¶À½°ú ¶È °°ÀÌ µ¿±âÈ­µÇ¾î ¿òÁ÷ÀδÙ. ¼û°ÜÁø Àǵµ°¡ º¹Á¦µÇ¾î »ó´ëÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ÁØ°ÅÀû ÆÄ¿ö¸¦ Çü¼ºÇÏ¸é °­¿ä¾øÀ̵µ ÁÖü°¡ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡½º¶óÀÌÆà ´çÇß´Ù´Â °ÍÀº »ó´ëÀÇ ¾Æ¹ÙŸ°¡ µÇ¾î ÁÖü¼ºÀÌ ¸»»ìµÈ °ÍÀÌ´Ù.
°¡½º¶óÀÌÆÃÀº ÇÏ´Â »ç¶÷ ´çÇÏ´Â »ç¶÷ ¸ðµÎ¸¦ ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
°¡½º¶óÀÌÆà ÁÖü´Â »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÃļ­ ï¼ »ó´ë°¡ ÁÖü¼ºÀ» ÀÒ°í ¸¶À½ÀÌ ÅÖºó ºó²®Áú·Î »ì¾Æ°¡°Ô ¸¸µå´Â ºÒ¿îÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¼ø°£ÀûÀ¸·Î õ±¹À» °æÇèÇÒ·±Áö ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÌ Ãµ±¹ÀÇ »óÅ°¡ ¿À·¡°¡Áö´Â ¸øÇÑ´Ù.
°¡½º¶óÀÌÆÿ¡ ¼º°øÇØ »ç¶û¿¡ ¼º°øÇØ °áÈ¥ÇÑ »ç¶÷Àº ´ëºÎºÐ ÀÌÈ¥ÇÑ´Ù. °¡½º¶óÀÌÆÃÀ¸·Î Ãâ¼¼ÇÑ »ó»çµéÀÌ Æ÷ÁøÇÑ È¸»ç´Â ¿©±âÀú±â Á¤Ä¡Àû Åä±¼°ú Åä±¼ÀÌ ¿¬°áµÈ Åä³¢±¼ ¶§¹®¿¡ Á¶Á÷ÀÌ ¼­¼­È÷ ºØ±«ÇÑ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ¿­¸Á ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̸¦ ¸ð¹ü»ýÀ¸·Î Å°¿î °æ¿ìµµ ºñ±ØÀ¸·Î »ç°ÇÀÌ Á¾°áµÈ´Ù. ºÎ¸ðÀÇ °¡½º¶óÀÌÆÃÀÌ ¼º°øÇØ ¾ÆÀÌ°¡ ºÎ¸ðÀÇ ¸ð¹ü»ý ¹üÁÖ¿¡ ¼º°øÀûÀ¸·Î °¤È÷´Â ¼ø°£ ¾ÆÀÌÀÇ Á¤Ã¼¼º°ú ÀÌ Á¤Ã¼¼ºÀ» ½ÇÇöÇØÁÖ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¼Õ°ú ¹ßÀº ÀúÀý·Î Àß·Á³ª°£´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ°¡ ºÎ¸ðÀÇ ¿­¸ÁÀ» ½ÇÇöÇØÁÖ´Â °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ µå¹°´Ù. ŸÀÎÀÇ ¿­¸Á ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ï ¹æ¹ýÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼º°øÀû »î°úµµ °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾´ »îÀÇ ÁÖÀΰø ´ëº»ÀÌ ¾Æ´Ñ ³²ÀÌ ÁÖÀΰøÀÎ ¸Ó½¿ÀÇ »îÀ» ´ë½Å »ì±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼³»ç ºÎ¸ðÀÇ ÀüÆøÀû °æÁ¦Àû Áö¿øÀ¸·Î Á÷¾÷Àû ¼ºÃë¿¡ µµ´ÞÇصµ À̵éÀº Á÷¾÷À» ÅëÇØ ÇູÀ» ´©¸®Áö ¸øÇÑ´Ù. ´õ Å« ¹®Á¦´Â À̵éÀº ºÎ¸ð°¡ µ¹¾Æ°¡½Ã°Å³ª ¿µÇâ·ÂÀÇ °ÅÇ°ÀÌ ºüÁö´Â »ç½Ê Áß¹ÝÂë À̵éÀº °íÀ¯ÇÑ Á¤Ã¼¼º ºÎÀç·Î ¹Ýµå½Ã Áß³âÀÇ »çÃá±â¸¦ °æÇèÇÑ´Ù. ´Ê°Ô °Þ´Â »çÃá±â´Â »îÀ» ȲÆóÈ­½ÃŲ´Ù.
»çÀ̺ñ Á¾±³´Â °¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ ÃÖÁ¤Á¡¿¡ ¼­ ÀÖ´Ù. ±³ÁÖ¸¦ ¿ì»óÈ­ÇÏ¿© ¸¶À½ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÅµµµéÀÇ µ·, À°Ã¼, ¿µÈ¥±îÁö ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀεÊÀ» À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ³²±è¾øÀÌ Å»Å» Åо´Ù. Á¤Åë Á¾±³¿¡¼­µµ ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÁ÷ÀÚ³ª ¸ñȸÀÚ°¡ ¿ì»óÈ­µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ÅµµµéÀº ´õ ±³¹¦ÇÑ °¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ ¸ÔÀÕ°¨À¸·Î Àü¶ôÇÑ´Ù.
Å» °¡½º¶óÀÌÆÃ(De-Gaslighting)À̶õ ³²µé¿¡°Ô °¡½º¶óÀÌÆà ´çÇØ »ê¼ºÈ­µÈ ¸¶À½ÀÇ ¹çÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í º¹¿øÇÏ°í ȯ´ëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¹çÀÇ ÁÖÀÎÀ¸·Î ¼¼¿öÁö´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» ȸº¹ÇØ ´©±¸ÀÇ ´ë¸®ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀڽŠ»îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î »ç´Â ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Å» °¡½º¶óÀÌÆÃÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÇ¾î ÀڽŠ»îÀÇ ÀÏÀÎĪ ´ëº»À» ¾²°í ÀÌ°ÍÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÁÖÀÎµÈ »îÀ» º¹¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ Å» °¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ º»ÁúÀÌ´Ù.
´ç³ª¶ó ¼±½Â ÀÓÀç¼±»ç´Â "¼öóÀÛÁÖ ÀÔó°³Áø(âËô¥íÂñ« Ø¡ô¥ËËòØ)"À̶õ ¸»·Î Å» °¡½º¶óÀÌÆà º»ÁúÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÓÁ¦(×üð­)¼±»çÀÇ ¾ðÇàÀ» ±â·ÏÇÑ 'ÀÓÁ¦·Ï ×üð­Öâ'¿¡ ³ª¿À´Â ¸»ÀÌ´Ù.
'¼öóÀÛÁÖ(âËô¥íÂñ«)'¶õ ¸»Àº °¡´Â °÷ ¸¶´Ù ´Ã Á¶°Ç°ú »óȲÀÌ º¯È­ÇÏ´Â µ¿ÀûÀΠȯ°æ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÓÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. 'ÀÔó°³Áø(Ø¡ô¥ËËòØ)'Àº "½º½º·Î°¡ ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿ì¸®°¡ ¼­ ÀÖ´Â ±×°÷ÀÌ ¸ðµÎ Áø¸®ÀÇ ÀÚ¸®·Î ÀüȯµÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÌ Áø¸®ÀÇ Áõ°Å°¡ µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀº ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ ÁÖÀӵʵµ ȸº¹ÇØ »îÀÇ ¿ÂÀüÇÑ ÁÖÀÎÀ¸·Î ¼­¼­ ´õ ³ªÀº º¯È­¸¦ À§ÇÑ °¡Ä¡ ÆÄÀåÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù.
´©±¸¿¡°Ô °¡½º¶óÀÌÆÃÇÏ´Â »îÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» ÀÒÀº »óÅ¿¡¼­ ã¾Æ¿Â´Ù. Å» °¡½º¶óÀÌÆÃÀ̶õ ÀڽŠ¸¶À½ÀÇ ¹çÀÇ ÁÖÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÓÀ» ȸº¹ÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ¼¼»ó¿¡ ´ëüºÒ°¡´ÉÇÑ Á¸ÀçÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀ¯ÀÎ Á¸Àç¸ñÀûÀ» °¢¼ºÇÏ°í ÀÌ Á¸Àç¸ñÀûÀ» ½º½º·Î°¡ À°Á¾Çؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ Åä¾ç¿¡ ¾¾¾ÑÀ¸·Î ½É¾î¼­ ÀڽŸ¸ÀÇ °ú¼ö¿øÀ» ¸¸µé°í ÀÌ °ú¼ö¿øÀÇ ÁÖÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÓÀ» ¼±¾ðÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ Å» °¡½º¶óÀÌÆÃÀÌ´Ù.
¸¶À½ ÁÖÀÓµÊÀÇ Áõ°ÅÀÎ Á¸Àç¸ñÀûÀ» ÀÒÀº »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ´©±º°¡°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» Èɱâ±â À§ÇØ ¿°Å½À» ´çÇÏ´Â »îÀ» ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Ù. Ÿ°ÙÀÌ µÈ »ç¶÷ÀÌ ¶Ù¾î³­ Àç´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» ¶§ ¸¶À½ µµµÏµé¿¡°Ô ´õ¿í °¡Ä¡ÀÖ´Â °¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ ´ë»óÀÌ µÈ´Ù. ÀڽŠ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§´Â ´©±º°¡¿¡ ÀÇÇØ ½ºÅäÅ· ´çÇÏ°í ½ÉÁö¾î´Â »ç±â ´çÇÏ´Â ±¼°îÁø »îÀ» ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Ù. Á¸Àç¸ñÀûÀ¸·Î ÀڽŠ»îÀÇ ÁÖÀεÊÀ» Áõ¸íÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °¡½º¶óÀÌÆà ¹üÁËÀڵ鿡°Ô "³ª¸¦ °¡½º¶óÀÌÆà ÇØÁÖ¼¼¿ä"¶ó°í °ø°³ ÃÊ´ëÀåÀ» ¹ß¼ÛÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.
¸¶À½ÀÇ ÁÖÀεÊÀ» Áõ°ÅÇÏ´Â »îÀÇ Á¸Àç¸ñÀûÀ» ãÁö ¸øÇ߰ųª ÀÒ¾ú´Ù¸é ÀÌ¹Ì »î¿¡¼­ ÀÚÀ¯¶ó´Â ´Ü¾î´Â »èÁ¦µÈ °ÍÀÌ´Ù.
Áø¼º¸®´õ´Â »çÀû¿å¸ÁÀÇ ½ÇÇöÀ̶ó´Â °¡½º¶óÀÌÆÃÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °øµ¿ÀÇ Á¸Àç¸ñÀûÀ¸·Î ¼­·ÎÀÇ ¸¶À½¿¡ ÁØ°ÅÀÇ ´éÀ» ³»¸®°í °øÀ¯µÈ ¸ñÀûÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Çù¾÷À» ÅëÇØ ¼­·Î¿¡°Ô ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» Çà»çÇÑ´Ù. Áø¼º¸®´õ½ÊÀº ¸ñÀûÀÇ ÀÓÀ縦 ÅëÇØ ´ö¾÷À» ½ÇõÇÏ´Â ¸®´õ½ÊÀÌ´Ù. Á¸Àç¸ñÀûÀ» º¹¿øÇØ °¡½º¶óÀÌÆÃÀ» µð°¡½º¶óÀÌÆà ÇÏ´Â ¸®´õ½Ê ¿ø¸®´Ù.