ÀÛ¼ºÀÏ : 20-05-05 18:04
[N.Learning] ¹Ð·¹´Ï¾óÀÌ¸é ´Ù Áø½ÇÀϱî?
 ±Û¾´ÀÌ : Administra¡¦
Á¶È¸ : 1,449  

¹Ð·¹´Ï¾óÀÌ¸é ´Ù Áø½ÇÀϱî?
¹Ð·¹´Ï¾óÀÇ °¡¸éÁõÈıº

°¡¸éÁõÈıº impostor syndromeÀº Æú¸° Ŭ·£½º Pauline Rose Clance¿Í ¼öÀÜ ÀÓ½º Suzanne Imes°¡ 1978³â ÇÑ ½É¸®Ä¡·á ³í¹®¿¡¼­ ¹àÈù ½É¸®Àû º´¸®Çö»óÀÌ´Ù (Psychotherapy Theory, Research & Practice Volume 15, #3, 1978). °¡¸é ÁõÈıºÀº ³²µéÀÌ º¸´Â °´°üÀû ½Ã°¢À¸·Îµµ ¶Ù¾î³­ ¼ºÃ븦 º¸ÀÓ¿¡µµ º»ÀÎÀº À¯´ÉÇϰųª ¶È¶ÈÇϰųª âÀÇÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù°í ¹ÏÀ¸¸ç »ç½Ç ´É·Â¿¡ À־´Â ÀÚ½ÅÀÌ ³²µéÀ» ±â¸¸ÇÏ´Â »ç±â²ÛÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¹Ï´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

#°¡¸éÁõÈıº

ÀÌ·± Çö»óÀº ¾ÆÀν¬Å¸Àεµ °æÇèÇß°í, ¶Ù¾î³­ ¼Ò¼öÀÇ ¹è°æÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÏ´Â Çö»óÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶µµ À̹ø¿¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì »óÀ» ÈÛ¾´ ºÀ°¨µ¶µµ ÀϽÃÀûÀÌÁö¸¸ ºñ½ÁÇÑ ½Åµå·ÒÀ» °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ºÀ°¨µ¶Àº ÀÎÅͺ信¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ÀÌ »óÀ» ¹Þ¾Ò´ÂÁö ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÂ¥ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù´Â ¸»À» µÇÇ®ÀÌÇß´Ù.

³»°¡ °¡¸£Ä¡´Â °æ¿µ´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇÏ´Â ÇлýµéÀº ºñ±³Àû ¿ì¼öÇÑ ÇлýµéÀÌÁö¸¸ À̵é Áß ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ °¡¸éÁõÈıº¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. °íµîÇб³ ¶§±îÁö´Â Çб³¿¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ¸ð¹ü»ýÀ̶ó°í Ī¼Û¹Þ´Ù°¡ ´ëÇп¡ µé¾î¿Í¼­ °°Àº ¼öÁØÀÇ Çлýµé³¢¸® Ä¡¿­ÇÏ°Ô °æÀïÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï ÀÚ½ÅÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇÏ´Â °ÍÀº Áö±Ý±îÁö¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÚ±âºÎÁ¤Àº Áö±Ý±îÁö º¸¿©¿Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿ì¼öÇÑ ´É·Âµµ °¡Â¥ÀÏÁö ¸ð¸¥´Ù´Â °¡¸éÁõÈıºÀ» ºÒ·¯¿À°í ÀÌ °¡¸éÁõÈıº¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ¸é ¼ºÀûÀº Á¹¾÷ÇÒ ¶§±îÁö ÇÏÇâ°î¼±À» ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù. º»ÀÎ Çб³´Â ÀÌ·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÇÐÁ¡Æò°¡¸¦ Àý´ëÆò°¡¿Í »ó´ëÆò°¡ Áß ¼±ÅÃÇϵµ·Ï Çß´Ù.

¶Ù¾î³­ ¼Ò¼öÀÇ °³ÀεéÀÌ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î °¡¸éÁõÈıºÀº ÃÊ¿¬°á µðÁöÅнôë¿Í ¸Â¹°·Á ¹Ð·¹´Ï¾óµéÀÌ °øÅëÀ¸·Î °Þ°í ÀÖ´Â <ÇöŸ> Çö»óÀ¸·Î ¹ßÀüµÇ°í ÀÖ´Ù. ¹Ð·¹´Ï¾óµéÀº µðÁöÅÐ ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î ±âÁ¸ ¼¼´ë¿¡ ºñÇØ ¶Ù¾î³ª°Ô ´É·ÂÀÌ °³¹ßµÈ ÃÊ ¼öÆÛ½ºÆå ¼¼´ë´Ù. ¶ÇÇÑ À̵éÀº ¼ºÀå±â¿¡ ºÎ¸ðµéÀ̳ª Çб³ ¼±»ý´Ôµé·ÎºÎÅÍ ÇÑ°èÁ¡À̳ª ¾àÁ¡º¸´Ù´Â °­Á¡À» ĪÂù¹ÞÀº ÂÊÀ¸·Î ÈƷù޾ƿԴÙ. ¾î¸¥µéÀº ³Ê´Â ³Ê ³ª¸§ÀÇ °­Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ°ÍÀ» °³¹ß½ÃÅ°¸é ÃÖ°í°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í °Ý·ÁÇß´Ù. ÀÌ·± »óÅ·Π´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í »çȸ¿¡ ³ª°¡¼­ ¹ä¹úÀ̸¦ ÇÒ ½ÃÁ¡ÀÌ µÇ¸é Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÇöŸ¸¦ °æÇèÇÑ´Ù. Çб³´Ù´Ò ¶§ ÀڽŵéÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í ¶Ù¾î³ª°í âÀÇÀûÀ̶ó°í ¹Ï¾ú´ø °ÍÀÌ Á÷ÀåÀ̶ó´Â Çö½Ç¿¡ µé¾î¿Íº¸´Ï Áõ¸íµÇÁö ¸øÇÑ ÁøÂ¥°¡ ¾Æ³æÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Àǽɿ¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù.

#ÇöŸ

ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­ À̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö Àִ ù¹ø° Àü·«Àº ÃÖ´ëÇÑ °¡¸éÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê°í »óȲ»óȲ¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ÖƼ Æ丣¼Ò³ª Àü·«ÀÌ´Ù. µÑ° Àü·«Àº ¿ÜÀçÈ­ Àü·«ÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »óȲ ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ µ¹¸°´Ù. ¹Ð·¹´Ï¾óµéÀº °øÁ¤¼º ¹®Á¦¿Í Àǹ̾øÀ½¿¡ ´ëÇØ °úµµÇÑ ¹Î°¨¼ºÀ» º¸ÀδÙ. »çȸ´Â ºÒ°øÁ¤Çß°í ¾ÕÀ¸·Îµµ ºÒ°øÁ¤ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ Áøº¸¶õ ºÒ°øÁ¤À» °³¼±Çسª°¡´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̵éÀº ºÒ°øÁ¤ÇÑ Á¶ÁüÀÌ º¸ÀÌ¸é ´©±¸º¸´Ù °ú¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. °øÁ¤¼ºÀ» ±Øº¹ÇÔÀ» ÅëÇØ Ã¢ÃâµÇ´Â ±âȸº¸´Ù´Â °øÁ¤¼º ÀÚü°¡ ¸ñÀûÀÎ °Íó·³ ÇൿÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸»ç¿¡¼­ ±ÔÁ¤ÇÑ Àǹ̺¸´Ù´Â °³ÀÎÀÇ Àǹ̿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÁýÂøÇØ°¡¸ç ȸ»ç¿¡¼­ ÇöŸ¸¦ °æÇèÇϸé ÀÌÁ÷À» °á½ÉÇÑ´Ù. ÀÌÁ÷ÀÇ ÀÌÀ¯´Â ȸ»ç°¡ ¸ñÀûÀ» »ó½ÇÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ Àǹ̸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑÁÖÁö ¸øÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àǹ̾øÀ½À» ¸ñÀûÀ» ÀÒÀº ȸ»ç¿¡ ±ÍÀÎÇØ°¡¸ç ÀÚ½ÅÀÇ °¡¸éÁõÈıºÀ» ÇؼÒÇÏ·Á ½ÃµµÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ÀÚ½ÅÀÇ º»Áú¿¡ ´ëÇÑ ¼ºÂû·Î »çȸ¿¡ ¶Ù¾îµé±âº¸´Ù´Â »çȸÀÇ ±¹¸é±¹¸é¿¡ ¸ÂÃá ´Ù¾çÇÑ ¸ÖƼ Æ丣¼Ò³ªÀÇ °¡¸éÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¹®Á¦¸¦ ÁïÈïÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á°í ½ÃµµÇÑ´Ù.

³ª´Â ¹Ð·¹´Ï¾óÀ̶ó¸é ´Ù ¿Ç´Ù°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ¹è¿ì·Á´Â Çö ¼¼Å°¡ ¹Ð·¹´Ï¾óÀÇ °¡¸é ÁõÈıº¿¡ ±â¿©Çß´Ù°í º»´Ù. SNS·Î ¼ÒÅëÀÌ ¹ÎÁÖÈ­µÈ ¼¼»ó¿¡ ¼öÆòÀûÀ¸·Î ¼ÒÅëÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡¼­´Â À̵鿡°Ô¼­ ¹è¿öÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °øÁ¤¼º¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ÁýÂø, Àǹ̾øÀ½¿¡ õÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °¡¸éÁõÈıºÀ» ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ °³ÀÎÀû ¸ñÀûÀ̶ó¸é À̵éÀ» ¼¼»óÀÇ Çö½Ç°ú Á÷½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» Á¶¾ðÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÇÅ丵µµ Àý½ÇÇÏ´Ù. À̵鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº »îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀ» ÅëÇØ ÀڽŵéÀÌ °¡Áø Å»·£Æ®¸¦ µ¿¿øÇØ »çȸ¸¦ º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Ä¡¿­ÇÔ°ú ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö Àִ ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» °®Ãá Á¤½ÅÀû ±Ù·ÂÀÌ´Ù. À̵éÀÌ ¾²´Â ´Ù¾çÇÑ °¡¸éÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ¼û±â±â À§ÇØ ¾²´Â °¡¸éÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¤Ã¼¼ºÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »çȸ¸¦ º¯ÇõÇÏ°í »õ·Î¿î ¹Ì·¡¸¦ ¸¸µéÁö ¸øÇÑ´Ù¸é À̵鵵 »õ·Î¿î ¼¼´ë°¡ µîÀåÇϸé Åä»ç±¸ÆصǴ ÀþÀº ²Áµ¥ÀÏ »ÓÀÌ´Ù.

À̹ÌÁö: »ç¶÷ 1¸í, ±ÙÁ¢ ÃÔ¿µ