ÀÛ¼ºÀÏ : 20-05-17 07:38
[N.Learning] ¾ÉÀº¹ðÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀû
 ±Û¾´ÀÌ : Administra¡¦
Á¶È¸ : 211  
¾ÉÀº¹ðÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀû
¸ð¹ü»ý Àھƿ¡ ´ëÇÑ ÀÚ±âÇõ¸í
ÀüÅëÀûÀ¸·Î Cooley³ª Mead°¡ ÁÖµµÇÏ´Â »çȸ½É¸®Çп¡¼­ Àھƴ Àڱ⿡°Ô Áß¿äÇÑ Á¦ »ïÀÚ(significant others)°¡ °Å¿ïÀÌ µÇ¾î À̵éÀÌ ±â´ëÇÏ°í ¹Ù¸¦ °Å¿ïÀ» ÅëÇØ ºñÃçÁÜÀ» ÅëÇØ Çü¼ºµÈ´Ù´Â Àھư³³ä ¸¸µé¾ú´Ù. À̵éÀº ÀÌ·± »çȸÀû ÀھƸ¦ ¹ßÀü½ÃÄÑ Àھư¡ »çȸ¿Í ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ´ÂÁö¸¦ Á¦½ÃÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¼±»ý´ÔÀ̳ª ºÎ¸ð´Ô ȤÀº Á¸°æÇÏ´Â Á÷Àå»ó»ç°¡ ³ª¿¡ ´ëÇØ ±â´ëÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ °Å¿ï·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ³ªÀÇ ÇöÀçÀÇ ¸ð½ÀÀ» ºñÃçÁÖ°í À̵éÀÌ ±â´ëÇÏ´Â ´ë·Î ³ªÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Ã¤¿öÁø´Ù°í º»´Ù.
ÀÌ·± »ïÀÎĪ Àھư³³äÀº ¸ð¹ü»ý ÀÚ¾ÆÀÌ´Ù. »ïÀÎĪ ÀھƷΠ¿ì¸®¸¦ »çȸ°¡ ±â´ëÇÏ´Â ¸ð¹ü»ýÀ¸·Î Å°¿ï·±Áö´Â ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Á¸ÀçÀÇ Â÷º°¼ºÀ» ÅëÇØ »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Àھƿʹ °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ÀÌ·± 3ÀÎĪ ¸ð¹ü»ý ÀھƷΠÀ°¼ºµÈ »ç¶÷µéÀ» ÃßÀûÇÑ ¿¬±¸µéÀº À̵éÀº Æò¹üÇÑ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î Áö³»´Âµ¥´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ °æ·ÂÀÇ °í¿øÁö´ëÀÎ 40À» ³Ñ¾î¼­´Â ±Þ°ÝÇÏ°Ô Åð¶ôÇÑ´Ù´Â °á°ú¸¦ º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± outside inÀÇ »ïÀÎĪ Àھƿ¡ ´ëÇ×ÇØ ¸¸µé¾îÁø °³³äÀÌ ÀÏÀÎĪ ÀÚ¾ÆÀÌ´Ù. ÀÏÀÎĪ Àھƴ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ °Å¿ï¿¡ ºñÃçÁø ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¸ð½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÌ ¼ºÀåÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ °Å¿ï¿¡ ºñÃçÁø ¸ð½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ¼ºÀåÇÏ´Â ÀھƵµ ÀÖ´Ù°í º»´Ù. Àھư³³äÀ» Inside out °³³äÀ¸·Î ¼³ÆÄÇÑ´Ù. ÀÏÀÎĪ ÀھƸ¦ ¼³ÆÄÇÏ´Â ÇÐÀڷδ Rosenberg°¡ ¼±µÎÁÖÀÚÀÌ´Ù.
ÀÏÀÎĪ ÀھƷΠÀÚ¾ÆÀÇ ³»¸éÀû °Å¿ïÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÁÖâÇÏ´Â ÀÚ¾ÆÀÇ ¼¼ °¡Áö ¾ó±¼Àº ÀÚ±âÁ¸Áß°¨(self esteem), ÀÚ±âÈ¿´É°¨(self efficacy), ÀÚ±âÁøÁ¤¼º(self authenticity)´Ù. ÀÚ±âÁ¸Áß°¨Àº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç¿¡ ´ëÇØ Á¸±ÍÇÔÀ» ´À³¢´ÂÁöÀÇ ¹®Á¦ÀÌ°í, ÀÚ±âÈ¿´É°¨Àº Àڱ⿡°Ô ¸Ã°ÜÁø ¹«½¼ ÀÏÀ̵ç Àß Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ°í, ÀÚ±â ÁøÁ¤¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ ¸ð½À°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô º¸¿©Áö´Â ¸ð½ÀÀÌ ÅëÇյǾî ÀÖ°í ºÐ¸íÇÑÁöÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ðµç Àھư³³ä ¾Õ¿¡ ÀÏÀÎĪ "ÀÚ¾Æ"°¡ µé¾î°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.
ÀÌ ÀÏÀÎĪ ÀÚ¾ÆÀÇ ±Ù¿øÀº ÀÚ±â±àÈá°¨(self compassion)ÀÌ´Ù. ÀÚ±â±àÈá°¨Àº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ ¾ÆÇÄ¿¡ ´ëÇØ °ø°¨ÇÏ°í ÀÌ ¾ÆÇÄÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ Àڽſ¡°Ô ¼ÕÀ» ³»¹Ð°í ³»¸é°ú ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» Çü¼ºÇؼ­ ¾ÆÇÄÀ» ÇൿÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á´Â ¼ºÇâÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚ±â±àÈá°¨Àº Àڽſ¡ ´ëÇÑ »ç¶ûÀÇ °¡Àå ¼þ°íÇÑ ÇüÅÂÀÌ´Ù. ÀÚ±â±àÈá°¨À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇıîÁöµµ »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼¼¿î´Ù. ´©±¸¸¦ »ç¶ûÇÏ¸é »ó´ë¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼¼¿î´Ù. ÀÚ±âÀڽŵµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀ» Áø½Ç·Î »ç¶ûÇÒ ¶§¸¸ ÀÚ½ÅÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î ³»¼¼¿î´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î ³»¼¼¿ì´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀ» Á¸±ÍÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÇൿÀ̾ ÀÚ±âÁ¸Áß°¨À» Å°¿î´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î ³»¼¼¿î »ç¶÷¸¸ÀÌ ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ ÁÖµµÀûÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÔÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ Á¤¸»·Î Á¸±ÍÇÑ »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇÏ·Á°í ´©±¸º¸´Ù ÃøÀºÇÏ°í Ä¡¿­ÇÏ°Ô ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÀÌ ³ë·ÂÀÇ °á°ú·Î ¼º°ú¸¦ ³»´Â üÇèÀ» ¾ò¾úÀ» ¶§ »ý±â´Â ÀڽۨÀÌ ÀÚ±âÈ¿´É°¨ÀÌ´Ù. ÀÚ±â È¿´É°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ® ÀڽۨÀÌ Ä¿Áö¸é ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ ¾ÆÇÄÀ̳ª ¾àÁ¡À» °¨Ãß±â À§ÇØ ¾²°í Áö³»´ø °¡¸éÀ» Çϳª µÑ ¹þ¾î´øÁø´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ º¸³ª ³²µéÀÌ º¸³ª ³»¸é°ú ¿Ü¸éÀÌ °°°í °°À½À» ÅëÇØ µå·¯³ª´Â ¸í·áÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀÎ ÀÚ±â ÁøÁ¤¼ºÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
°¡Àå °Ç°­ÇÑ ¸®´õµéÀº ÀÚ¾ÆÀÇ Áß½ÉÀ» »ïÀÎĪ Àھƿ¡¼­ ÀÏÀÎĪ ÀھƷΠº¯Çõ½ÃŲ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. »ïÀÎĪ Àھư¡ »çȸ»ýÈ°À» À§ÇØ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀÌÁö¸¸ »ïÀÎĪ ÀÚ¾ÆÀÇ ¹®Á¦´Â ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ´ëº»À» ³²µéÀÌ ½áÁØ °ÍÀ» ¿¬±âÇÏ´Â »îÀ¸·Î ³¡³½´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ¸ð¹ü»ýÀº ¿ªÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¶§ °¡Àå ¶Ù¾î³­ ¿¬±âÀÚ¶ó´Â ³«ÀÎÀÌ´Ù. ÀÏÀÎĪ ÀھƸ¦ ÅëÇØ º¹¿øÇس½ ÀÚ±âÁØÁß°¨, ÀÚ±âÈ¿´É°¨, ÀÚ±âÁøÁ¤¼ºÀº ¼º°øÀû »îÀ̳ª ¸®´õ·Î ¼ºÀåÇϱâ À§ÇÑ ÃæºÐÁ¶°ÇÀÌ´Ù.
°Ç°­ÇÑ ÀÚ¾ÆÀÇ ½ÃÀÛÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÁ¶Â÷µµ »ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ±â±àÈá°¨ÀÌ´Ù. ÀÌ »ç¶ûÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î Á¸±ÍÇÏ°Ô ³»¼¼¿ì´Â ÈûÀÌ µÇ°í ÀÌ Á¸±ÍÇÔÀ» Áõ¸íÇÏ´À °úÁ¤¿¡¼­ È¿´É°¨À» ȹµæÇÏ°í »óó¸¦ °¨Ãß±â À§ÇØ ½è´ø °¡¸éÀ» ¹þ°Ô ¸¸µç´Ù. °¡¸éÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ½º½º·Î ÇØ°áÇÒ ÈûÀ» ȹµæÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Á¶Á÷¿¡¼­µµ Á¾¾÷¿øµéÀÌ ÁÖÀÎÀǽÄÀ» ãÁö ¸øÇÏ´Â ±Ù¿øÀû ÀÌÀ¯µµ µ·±îÁö Áà°¡¸ç »ïÀÎĪ ÀھƸ¦ ¿¬±âÇϵµ·Ï °­¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ȸ»ç¶ó´Â ¸Æ¶ô ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Å͵æÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ÁÖÀÎÀǽÄÀº Ç×»ó ³²µéÀÇ À̾߱âÀÌ´Ù. ȸ»ç´Â µ·±îÁö Áà°¡¸ç 3ÀÎĪ ¸ð¹ü»ý ÀھƸ¦ Àß ¿¬±âÇϵµ·Ï ½ÃÅ°°í Æò°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÄÚÆ丣´ÏÄí½ºÀû º¯ÇõÀ» À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÁ¶Â÷ »ç¶ûÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ²¸¾È¾ÆÁÜÀ» ÅëÇØ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ. Æò»ý ¾ÉÀº¹ðÀÌ·Î ÁÖÀú¾É¾Æ ÀÖ´ø ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀûÀ» üÇèÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ±â±àÈá°¨À» ¼¼¿ö ÀÚ±âÁ¸Áß°¨, ÀÚ±âÈ¿´É°¨, ÀÚ±âÁøÁ¤¼ºÀ» ȹµæÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú Á÷Àå¿¡¼­ÀÇ »î¿¡ ÁÖÀÎÀǽÄÀÌ ¼¼¿öÁöÁö ¾Ê´Â »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù¸é ³ª¿¡°Ô Ç×ÀÇÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. Çй®Àû ÀÚÁ¸½ÉÀ» ²©°í ¹«¸¨²Ý°í »çÁËÇÒ °ÍÀÌ´Ù.