ÀÛ¼ºÀÏ : 21-04-07 13:58
[N.Learning] ÀÚ±â¾Ö¿Í ¸ð¹ü»ý Àھƿ¡ ´ëÇÑ ÀÚ±âÇõ¸í ¾ÉÀº¹ðÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀû
 ±Û¾´ÀÌ : À±Á¤±¸
Á¶È¸ : 494  
ÀÚ±â¾Ö¿Í ¸ð¹ü»ý Àھƿ¡ ´ëÇÑ ÀÚ±âÇõ¸í
¾ÉÀº¹ðÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀû
ÀüÅëÀûÀ¸·Î Cooley³ª Mead°¡ ÁÖµµÇÏ´Â »çȸ ½É¸®Çп¡¼­ Àھƴ Àڱ⿡°Ô Áß¿äÇÑ Á¦ »ïÀÚ(significant others)°¡ °Å¿ïÀÌ µÇ¾î À̵éÀÌ ±â´ëÇÏ°í ¹Ù¸¦ °Å¿ïÀ» ÅëÇØ ºñÃçÁÜÀ» ÅëÇØ Çü¼ºµÈ´Ù. À̵éÀº ÀÌ·± »çȸÀû ÀھƸ¦ ¹ßÀü½ÃÄÑ Àھư¡ »çȸ¿Í ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ´Â Áö¸¦ Á¦½ÃÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¼±»ý´ÔÀ̳ª ºÎ¸ð´Ô ȤÀº Á¸°æÇÏ´Â Á÷Àå »ó»ç°¡ ³ª¿¡ ´ëÇØ ±â´ëÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ °Å¿ï·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ³ªÀÇ ÇöÀçÀÇ ¸ð½ÀÀ» ºñÃçÁÖ°í À̵éÀÌ ±â´ëÇÏ´Â ´ë·Î ³ªÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Ã¤¿öÁø´Ù°í º»´Ù.
ÀÌ·± »ïÀÎĪ Àھư³³äÀº ¸ð¹ü»ý Àھư¡ ¾î¶»°Ô Çü¼ºµÇ´Â Áö¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù. »ïÀÎĪ ÀھƷΠ¿ì¸®¸¦ »çȸ°¡ ±â´ëÇÏ´Â ¸ð¹ü»ýÀ¸·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Á¸ÀçÀÇ Â÷º°¼ºÀ» ÅëÇØ »çȸ¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Àھƿʹ °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ÀÌ·± 3ÀÎĪ ¸ð¹ü»ý ÀھƷΠÀ°¼ºµÈ »ç¶÷µéÀ» ÃßÀûÇÑ ¿¬±¸µéÀº À̵éÀº Æò¹üÇÑ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î Áö³»´Â µ¥´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ °æ·ÂÀÇ °í¿ø Áö´ëÀÎ 40À» ³Ñ¾î¼­´Â À̵éÀÇ ±Ù·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¼è¶ôÇÑ´Ù´Â °á°ú¸¦ º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ½±°Ôµµ ÀÌ·± ¸ð¹ü»ý ÀھƸ¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ Á÷Àå¿¡¼­´Â Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¸í¿¹ ÅðÁ÷ ´ë»óÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ·± outside inÀÇ »ïÀÎĪ Àھƿ¡ ´ëÇ×ÇØ ¸¸µé¾îÁø °³³äÀÌ ÀÏÀÎĪ ÀÚ¾ÆÀÌ´Ù. ÀÏÀÎĪ Àھƴ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ °Å¿ï¿¡ ºñÃçÁø ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¸ð½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÌ ¼ºÀåÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ °Å¿ï¿¡ ºñÃçÁø ¸ð½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ¼ºÀåÇÏ´Â ÀھƴÙ. ÀÏÀÎĪ Àھƴ Àھư³³äÀ» Inside out °³³äÀ¸·Î ¼³ÆÄÇÑ´Ù. ÀÏÀÎĪ ÀھƸ¦ ¼³ÆÄÇÏ´Â ÇÐÀڷδ Rosenberg°¡ ¼±µÎÁÖÀÚÀÌ´Ù.
ÀÏÀÎĪ ÀھƷΠÀÚ¾ÆÀÇ ³»¸éÀû °Å¿ïÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÁÖâÇÏ´Â ÀÚ¾ÆÀÇ ¼¼ °¡Áö ¾ó±¼Àº ÀÚ±âÁ¸Áß°¨(self esteem), ÀÚ±âÈ¿´É°¨(self efficacy), ÀÚ±â ÁøÁ¤¼º(self authenticity)´Ù. ÀÚ±âÁ¸Áß°¨Àº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç¿¡ ´ëÇØ Á¸±ÍÇÔÀ» ´À³¢´ÂÁöÀÇ ¹®Á¦ÀÌ°í, ÀÚ±âÈ¿´É°¨Àº Àڱ⿡°Ô ¸Ã°ÜÁø ¹«½¼ ÀÏÀ̵ç Àß Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ°í, ÀÚ±â ÁøÁ¤¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ ¸ð½À°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô º¸¿©Áö´Â ¸ð½ÀÀÌ ÅëÇյǾî ÀÖ°í ºÐ¸íÇÑ ÁöÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù.
ÀÌ ÀÏÀÎĪ ÀھƸ¦ Çü¼ºÇÏ´Â ´õ ±íÀº ±Ù¿øÀº ÀÚ±â±àÈá°¨(self compassion)ÀÌ´Ù. Àڱ⠱àÈá°¨Àº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀÇ »óó¿Í ¾ÆÇÄ¿¡ ´ëÇØ °ø°¨ÇÏ°í ÀÌ°Í ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ Àڽſ¡°Ô ¼ÕÀ» ³»¹Ð°í ³»¸é°ú ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» Çü¼ºÇؼ­ ÇൿÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á´Â ¼ºÇâÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àڱ⠱àÈá°¨Àº Àڽſ¡ ´ëÇÑ »ç¶ûÀÇ °¡Àå ¼þ°íÇÑ ÇüÅÂÀÌ´Ù. Àڱ⠱àÈá°¨À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇıîÁöµµ »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼¼¿î´Ù. ´©±¸¸¦ »ç¶ûÇÏ¸é »ó´ë¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼¼¿î´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼­´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.
Àڱ⠱àÈáÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡ÀÎ ¿Ü¸ð³ª Àç´É°ú °°Àº °ÍÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ±â¾Ö¿Í´Â ±¸º°µÈ´Ù. ÀÚ±â¾Ö¿¡ ºüÁø »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¿Ü¸éÇϹǷΠÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀÌ ÇØ°áµÇÁö ¸øÇÏ°í °íÅëÀ» ¼ºÀξÆÀÌ·Î ¼ºÀå½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î·Á¿òÀ» ´çÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ¸·Î ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÀÚÁ¸°¨ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ¼ö¸ð¸¦ ´çÇÑ´Ù. ÀÚ±â±àÈáÀÇ ¼ø¼öÇÑ »ç¶ûÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡¸¸ Æí¾ÖÇÏ´Â ÀÚ±â¾ÖÀÇ Èñ»ý¹°·Î Àü¶ôÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
°¡Àå °Ç°­ÇÑ ¸®´õµéÀº ÀÚ¾ÆÀÇ Áß½ÉÀ» »ïÀÎĪ ÀھƸ¦ º¯Çõ½ÃÄÑ ÀÏÀÎĪ ÀھƷΠ¿Ï¼º½ÃŲ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. »ïÀÎĪ Àھư¡ »çȸ»ýÈ°À» À§ÇØ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀÌÁö¸¸ »ïÀÎĪ ÀÚ¾ÆÀÇ ¹®Á¦´Â ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÇ ´ëº»À» ³²µéÀÌ ½áÁØ °ÍÀ» ¿¬±âÇÏ´Â »îÀ¸·Î ³¡³½´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ¸ð¹ü»ýÀº ¿ªÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¶§ °¡Àå ¶Ù¾î³­ ¿¬±âÀÚ¶ó´Â ³«ÀÎÀÌ´Ù. ÀÏÀÎĪ ÀھƸ¦ ÅëÇØ º¹¿øÇس½ ÀÚ±âÁ¸Áß°¨, ÀÚ±âÈ¿´É°¨, ÀÚ±â ÁøÁ¤¼ºÀº ¼º°øÀû »îÀ̳ª ¸®´õ·Î ¼ºÀåÇϱâ À§ÇÑ ÃæºÐÁ¶°ÇÀÌ´Ù.
°Ç°­ÇÑ ÀÚ¾ÆÀÇ ½ÃÀÛÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÁ¶Â÷µµ »ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ±â±àÈá°¨ÀÌ´Ù. ÀÌ »ç¶ûÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÁÖÀΰøÀ¸·Î Á¸±ÍÇÏ°Ô ³»¼¼¿ì´Â ÈûÀÌ µÇ°í ÀÌ Á¸±ÍÇÔÀ» Áõ¸íÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ È¿´É°¨À» ȹµæÇÏ°í »óó¸¦ °¨Ãß±â À§ÇØ ½è´ø °¡¸éÀ» ¹þ°Ô ¸¸µç´Ù. °¡¸éÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ½º½º·Î ÇØ°áÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ±â ÁøÁ¤¼ºÀÇ ±Ù·ÂÀ» ȹµæÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Á¶Á÷¿¡¼­µµ Á¾¾÷¿øµéÀÌ ÁÖÀÎÀǽÄÀ» ãÁö ¸øÇÏ´Â ±Ù¿øÀû ÀÌÀ¯µµ µ·±îÁö Áà°¡¸ç »ïÀÎĪ ÀھƸ¦ ¿¬±âÇϵµ·Ï °­¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ȸ»ç¶ó´Â ¸Æ¶ô ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Å͵æÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ÁÖÀÎÀǽÄÀº Ç×»ó ³²µéÀÇ À̾߱âÀÌ´Ù. ȸ»ç´Â µ·±îÁö Áà°¡¸ç 3ÀÎĪ ¸ð¹ü»ý ÀھƸ¦ Àß ¿¬±âÇϵµ·Ï ½ÃÅ°°í Æò°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÄÚÆ丣´ÏÄí½ºÀû º¯ÇõÀ» À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÁ¶Â÷ »ç¶ûÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ²¸¾È¾ÆÁÜÀ» ÅëÇØ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ. Æò»ý ¾ÉÀº¹ðÀÌ·Î ÁÖÀú¾É¾Æ ÀÖ´ø ÀÚ½ÅÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ±âÀûÀ» üÇèÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ±â±àÈá°¨À» ¼¼¿ö ÀÚ±âÁ¸Áß°¨, ÀÚ±âÈ¿´É°¨, ÀÚ±âÁøÁ¤¼ºÀ» ȹµæÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú Á÷Àå¿¡¼­ÀÇ »î¿¡ ÁÖÀÎÀǽÄÀÌ ¼¼¿öÁöÁö ¾Ê´Â »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù¸é ³ª¿¡°Ô Ç×ÀÇÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. Çй®Àû ÀÚÁ¸½ÉÀ» ²¨ᆩ°í ¹«¸£ᇁ ²Ý°í »çÁËÇÒ °ÍÀÌ´Ù.