ÀÛ¼ºÀÏ : 22-01-08 09:28
[N.Learning] Áø¼º¸®´õ½Ê ¾ÆÄ«µ¥¹Ì 15±â 4ȸÂ÷ ¼¼¹Ì³ª ³»¿ë
 ±Û¾´ÀÌ : À±Á¤±¸
Á¶È¸ : 286  
Áø¼º¸®´õ½Ê ¾ÆÄ«µ¥¹Ì 15±â 4ȸÂ÷
2021³â 10¿ù 21ÀÏ
4ȸÂ÷ Åä·Ð ÃÑÆò Á¤¸®
By ÀÌâÁØ ¿øÀå
1.¸ñÀû, »ç¸í, ¼Ò¸í, ¹Ì¼ÇÀº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡?
»îÀÇ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ ¸ñÀûÀÌ°í, ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ºÎ¸§À¸·Î ÀÎÇØ ³»¸éÀÇ ½ºÆÄÅ©°¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ¼Ò¸íÀ̸ç, ¸ñÀûÀÌ µ¿»çÈ­µÈ »óÅÂ, Áï ¸ñÀûÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ ¸öÀ» ÀÏÀ¸Å² »óÅ°¡ »ç¸íÀÌ´Ù. »î¿¡ ½ºÆÄÅ©°¡ ¾ø´Ù¸é ¼Ò¸íÀÌ ¾ø´Â »óÅÂÀÌ°í ¸öÀÌ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿öÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é »ç¸íÀÌ Á×Àº »óÅÂÀÌ´Ù.
2. À¯»ç¸®´õ¿Í Áø¼º¸®´õ?
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ À¯»ç¸®´õÀÌ°í, À¯»ç¸®´õ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â À¯»ç¸®´õ¿¡¼­ Áø¼º¸®´õ·Î µÇ¾î°¨ÀÇ °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ°í, ÀÌ°ÍÀº Á×´Â ¼ø°£ ¾î¶² À¯»êÀ» ³²°å´Â°¡¿¡ ÀÇÇØ ÃÖÁ¾ °ËÁõµÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ª¾Æ°¡´Â »óŸ¦ ¼ö¿ù¼ºÀ̶ó°í ÇÏ°í, ±× ÀÌ·èµÈ »óŸ¦ ÇູÀ̶ó ÇÑ´Ù. (¾Æ¸®½ºÅäÅÚ·¹½º). À¯»ç¸®´õ °³³äÀ» Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¼ºÂûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³²À» ºñ³­ÇÏ¿© °è¶õ´øÁö±â µµ±¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. Áø¼º¸®´õ´Â À±¸®ÀûÀ̾î¾ß Çϳª?
Á¶Á÷¸Æ¶ô¿¡ µû¶ó ¹ýÀû À±¸®(±âº»)¿¡¼­ ½ÅÀû/Àý´ëÀû À±¸®·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï ÇÏ´Â ÀÏÀÌ Áø¼º¸®´õÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù. Àý´ëÀû À±¸® »óÅ·ΠÇâÇÑ À±¸®ÀÇ ¿îµ¿ÀåÀ» ³ô¿©°¡´Â °ÍÀÌ ÀÓ¹«´Ù. ³ô¿©Áø À±¸®¸¦ ±âÁØÀÌ ¼¼¿öÁ³À» ¶§ ÀÌÀüÀÇ ºñÀ±¸®Àû ¹®Á¦¸¦ ÀÚº¹ÇÏ°í ´õ ³ôÀº Â÷¿øÀÇ À±¸®¼ºÀ» Áõ°ÅÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ À±¸®¼ºÀ» °ËÁõÇØ°¡¾ß ÇÑ´Ù.
4. ¸ñÀû°ú Çö½Ç°úÀÇ ¸Õ °Å¸® ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß Çϳª?
¸ñÀûÀÇ »óÅÂ¿Í ÇöÀç »óÅ¿ÍÀÇ °¸ÀÌ Å©°í ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÁÂÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ±Øº¹ÇÏ·Á¸é ¸ñÀûÀÇ ¹ÌºÐÈ­, ÀûºÐÈ­ °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °úÀÏ¿­¸Å¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·¡ÀÇ ¾à¼ÓÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ, ±× ¾¾¾ÑÀ» ÇöÀçÀÇ Åä¾ç ¼Ó¿¡ ¹ßÈ­½ÃÅ°´Â ¹®Á¦°¡ ¸ñÀûÀÇ ¹ÌºÐÈ­ÀÌ°í, ÀÌ°ÍÀÌ ÀåÂ÷ ¿­¸Å·Î ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ ±æ·¯³»´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀÇ ÀûºÐÈ­´Ù. ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ¹ÌºÐÈ­, ÀûºÐÈ­¸¦ Çö½ÇÈ­Çϱâ À§ÇÑ Àü·«ÀÌ ¹Ù·Î ±ÞÁøÀû °ÅºÏÀÌ Àü·«ÀÌ´Ù.
5. Áø¼º¸®´õ°¡ ±¸¼ºÇÏ´Â ¸Æ¶ôÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?.
»óȲÀº ³¯ÁÙÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸ñÀûÀÇ ¾¾ÁÙÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÀڽŸ¸ÀÇ ÅÂÇǽºÆ®¸®°¡ ¸¸µé¾î Áø´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀÌ »óȲÀ» ¸Æ¶ôÈ­ÇÔÀ¸·Î½á Çù¾÷À» À̲ø¾î ³½´Ù. »óȲ¿¡ Á¾¼ÓµÇ¾î »óȲÀÇ Å¬·ÐÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »óȲÀ» ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀÇ ³¯ÁÙ·Î ¸ñÀûÀ» ÃæºÐÁ¶°Ç ȤÀº ¾¾ÁÙ·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ¹ÒÀ» ¸¸µé¾î¼­ º¯È­¸¦ ½ÇÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áø¼º¸®´õÀÇ ÀÓ¹«´Ù.
6. Áø¼º¸®´õ´Â µ·À» ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϳª?
µ·À» ¹ö´Â ÀÌÀ¯°¡ ¸ñÀûÀÌ°í, ÀÌ ¸ñÀûÀ» µå¶óÀ̹ö·Î »ï¾Æ µ·ÀÌ µÚµû¶ó¿À´Â ±¸Á¶°¡ µÇµµ·Ï ÇØ¾ß µ·À» ÅëÇÑ »çȸÀû À¯¿ë¼ºÀ» È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¾ß ÁøÂ¥ °©ºÎ´Ù. Áø¼º °©ºÎ´Â ¼³»ç ³²ÀÇ µ·À̶óÇÏ´õ¶óµµ µ·ÀÇ È¿¿ë¼ºÀ» ³¶ºñÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
6. ¸ñÀû°æÁ¦°¡ ´õ »ý»êÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
¸ñÀûÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷°ú ¸ñÇ¥¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °ú°Å °æÀï·ÂÀÇ Â÷ÀÌ°¡ µå·¯³ªÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, Àú¼ºÀå ±¹¸é¿¡¼­´Â ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ °¢¼ºÀ» ÅëÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³½´Ù. ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ ¾à¼ÓÀ» ÀÌÇàÇÔÀ¸·Î½á Á¶Á÷³» ½Å·ÚÀÇ ÀÜ°í¸¦ ÃàÀûÇÑ ¸®´õ°¡ ºÒÈ®½Ç¼º ¼Ó¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÇ ÈûÀ» µ¿¿øÇÏ°í, ³­°üÀ» µ¹ÆÄÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
7. »ç¸íÀ» ¿Ö ±¸¼º¿øµé°ú °°ÀÌ ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ±î?
Á¶Á÷»ç¸íÀÇ ¼ö¸³Àº °æ¿µÀÚ°¡ ´ë¸ñÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í, ±¸¼º¿øµéÀº ¼Ò¸ñÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ¿©, ±¸¼º¿ø ½º½º·Î ÀÏÀÎĪ ½ºÅ©¸³Æ®°¡ ¸¸µé¾îÁöµµ·Ï ÇÏ´Â Çù¾÷ÀÇ °úÁ¤ÀÌ´Ù. °æ¿µÀÚ¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀϹæÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® °­¿äµÈ »ç¸íÀº ±¸¼º¿øÀÇ ÀÏÀÎĪ ½ºÅ丮°¡ ¾ø¾î¼­ ±¸¼º¿øÀ» ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ìÁö ¸øÇÑ´Ù. °æ¿µÀÚ°¡ ÀÌ·± »ç¸íÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¾¾÷¿øÀ» µ·À¸·Î ´Ù½Ã °í¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¾¾÷¿øÀº °æ¿µÀÚÀÇ »ç¸íÀ» µ·À» ¹Þ°í ¿¬±âÇØÁÖ´Â »ç¶÷À¸·Î Àü¶ôÇÑ´Ù.
8. ȸ»ç¿Í °³ÀÎÀÇ »ç¸íÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö³ª?
°í°´ÀÇ ÅëÁ¡À» Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çõ½ÅÀû ´ë¾ÈÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ È¸»çÀÇ »ç¸íÀ̵í, °³ÀÎ ¿ª½Ã ÁÖº¯ÀÇ ÀÌÇØ°ü°èÀÚÀÇ ÅëÁõÀ» ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ´ë¾ÈÀ¸·Î¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Á¸ÀçÀÌÀ¯ ¹ß°ßÇÏ´Â ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³»°¡ ¿Ö ÀÌ ÅëÁõÀ» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­ ³» ¸öÀ¸·Î ÀϾ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀ¯°¡ »ç¸íÀÇ °ñ°ÝÀ» ±¸¼ºÇÑ´Ù.
15±â µµ¹Ý´ÔµéÀÌ ÃßõÇÑ ÀλýÀÇ Ã¥:
»îÀ» Èçµé¸®°Ô ÇÏ´Â °Íµé/½Ã°æ/³ª´Â ÇлýÀÌ´Ù
ÆÄÀξÖÇà À̾߱â/±×¸®½ºÀÎ Á¶¸£¹Ù
¹«ÁöÇÑ ½º½Â/¾Æ¸§´Ù¿î »î »ç¶û ±×¸®°í ¸¶¹«¸®
³ª¸£Ä¡½º¿Í °ñµå¹®Æ®/´ç½ÅÀÌ ¿Ç´Ù/7habit
ÀÒ¾î¹ö¸° ¾ó±¼/ºñÆø·Â ´ëÈ­/¼ºÀå°ú °ø°¨
¿©´ü ´Ü¾î/Á¾ÀDZâ¿ø/Â÷ÀÌ¿Í ¹Ýº¹
»ç¶÷, Àå¼Ò, ȯ´ë/Àΰ£°ü°è·Ð/±×µéÀÇ »õ»¡°£ °ÅÁþ¸»