ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-14 15:14
[Carpe Diem] ±àÁ¤½É¸®ÇÐ, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡? ÃʱàÁ¤ÁÖÀÇ°¡ ¸¸µç ½ÌũȦ
 ±Û¾´ÀÌ : À±Á¤±¸
Á¶È¸ : 35  
±àÁ¤½É¸®ÇÐ, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡?
ÃʱàÁ¤ÁÖÀÇ°¡ ¸¸µç ½ÌũȦ
±àÁ¤½É¸®ÇÐ(positive psychology)Àº ºÎÁ¤º¸´Ù´Â ±àÁ¤ °¨Á¤, ¿ª·®, Å»·£Æ®, Àç´É, ¹Ì´ö µî ±àÁ¤¼ºÀ» ´õ ¹ß°ßÇÏ°í Ãß±¸Çؼ­ °³Àΰú »çȸÀÇ ¹ø¼ºÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇغ¸ÀÚ´Â Çй®Àû °üÁ¡ÀÌ´Ù. 1998³â ½ÃÄ«°í ´ëÇÐÀÇ ¼¿¸®±×¸¸ ±³¼ö°¡ ¹Ì±¹ ½É¸®ÇРȸÀåÀÌ µÇÀÚ ¹Ì·¡ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÌ Ãß±¸ÇØ¾ß ÇÒ ¹æÇâÀ¸·Î ÁÖâµÇ¾ú°í °°Àº ´ëÇÐÀÇ ÇÇÅͽ¼°ú ¿ì¸®¿¡°Ô Ç÷οì·Î Àͼ÷ÇÑ Ææ½Ç¹Ù´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ Ä¢¼¾¹ÌÇÏÀÌ°¡ ÇÕ·ùÇß´Ù.
1990³â´ë¿Í 2000³â´ë´Â ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ°¡ Ãßµ¿ÇÏ´Â °æÁ¦¼ºÀå±âÁ¶°¡ ¸¸°³ÇßÀ» ½Ã±â¿´´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ÀÌó·³ ¸ðµÎ°¡ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÓ¿¡µµ »ç¶÷µéÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϴµ¥ ÁýÂøÇؼ­ ¼ºÀåÀÇ µ¿·ÂÀ» »©¾Ñ±â°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀº I can do¸¦ ±âÄ¡·Î »ï´Â´Ù. ¹®Á¦¸¦ ¹®Á¦·Î º¸Áö ¾Ê´Â ¹«ÇѱàÁ¤ÀÌ ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀǸ¦ Ãßµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½ÉÀÎÀç»óÀ» Á¦½ÃÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀº ºÎÁ¤¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢º¸´Ù´Â ±àÁ¤¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢¿¡ ÁýÁßÇØ ¼º°ú¸¦ ³»´Â »ç¶÷µéÀ» ±â¾÷ÀÇ ÇÙ½ÉÀÎÀç·Î ±ÔÁ¤Çϴµ¥ Å©°Ô ±â¿©Çß´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÌ ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇÀÇ µå¶óÀ̹ö·Î ÀåÂøµÇ¾ú´Ù.
±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÌ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¹Ì±¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹Ì·¡ ½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¼±¾ðµÇ°í ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ ÇÙ½ÉÀÎÀ縦 ¸¸µé¾î³»´Â µå¶óÀ̹ö·Î ÀåÂøµÇÀÚ ¸¹Àº ÈÄ¼Ó ½É¸®ÇÐÀÚ¿Í ½Çõ°¡µéÀÌ ´ë°Å ¸¶Â÷¿¡ ¿Ã¶óÅÀ´Ù. À̵éÀÌ ¸¸µé¾î³½ ¿­Ç³ÀÌ Áö±Ý ¿ì¸®°¡ ¸ñ°ÝÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚ±â°è¹ß¼­ ¿­Ç³ÀÌ´Ù. ÀÚ±â°è¹ß¼­´Â ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ »çÈÄÀûÀ¸·Î ÇÕ¸®È­ ½ÃÅ°´Â ±àÁ¤½É¸® Á¤½Å±³À°´ÜÀ̾ú´Ù. À̵éÀº ±â¾÷¿¡ ÀڽŵéÀÇ ¼º°ø¿ø¸®·Î ÇÙ½ÉÀÎÀ縦 Å°¿ö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈÇØ ÄÚĪ°ú ¸ÇÅ丵 ºÕÀ» ÀÏÀ¸Ä×´Ù. °æÁ¦µµ ¼ºÀåÇÏ°í ±â¾÷µµ ¼ºÀåÇÏ´Â ±âȸÀÇ ¸¶Â÷¿¡ ž½ÂÇߴµ¥ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¶³¾îÁø °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦ÀÌÁö ±â¾÷À̳ª »çȸÀÇ ¹®Á¦´Â ¾Æ´Ï¶ó°í º¸¾Ò´Ù. ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ¿Í ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀº ½ÇÆÐÇÏ´Â °³Àο¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ °³Àο¡°Ô ±Í¼Ó½ÃÄ×´Ù.
Ãʱ⿡ ¼¿¸®±×¸¸ÀÌ Á¦½ÃÇÑ ±àÁ¤½É¸®ÀÇ °¡À̵å¶óÀÎÀº PERMA (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning ¿Í purpose, ±×¸®°í AccomplishmentsÀÇ ¾à¾î)·Î ¿ä¾àµÈ´Ù. ÀÌ·± ¹æÇ⼺¿¡ Ä¢¼¾Æ®¹ÌÇÏÀÌ°¡ ¸ôÀÔÀ» ÇÇÅͽ¼(Peterson)ÀÌ "¼º°Ý°­Á¡, ´ö¸ñ"(Character Strengths and virtues) µîÀ» ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ¿£ÁøÀ¸·Î °³¹ßÇß´Ù. ÈÄ¹ß ±àÁ¤½É¸® ÇÐÀÚµéÀÌ ³«°ü, ȸº¹Åº·Â¼º, È¿´É°¨, Èñ¸Á¿¡ ±àÁ¤½É¸®ÀÚº»À̶ó´Â À̸§À» ºÙ¿© ÈÖ¹ßÀ¯¸¦ ¸¸µé¾î³Â´Ù.
±àÁ¤½É¸®Çд ¹«ÇÑÁúÁÖÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´ø °æ±â°¡ ÀÚº»°¡ÀÇ Å½¿åÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ µÇ°í °á±¹Àº ÀÌ °ÅÇ°ÀÌ ²¨Áö¸é¼­ ±â¹ÝÀ» »ó½ÇÇϱ⠽ÃÀÛÇß°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ µå·¯³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ Ã·º´À̾ú´ø ¹Ì±¹ÀÇ Àü°æ·Ã(BRT)ÀÌ ³ª¼­¼­ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀǸ¦ Æ÷±âÇÏ´Â ¼±¾ð(2019³â 8¿ù 19ÀÏ)À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. À¯¿£ÀÇ Áö¼Ó°¡´É¼º ¹× ESG¿Í ¼ÕÀ» Àâ°í ±â¾÷ÀÇ °íºñ Ç®¸° ÀÌÀ±Ãß±¸ ¶§¹®¿¡ Áö±¸°¡ °ø¸êÇÏ°í ÀÖ´Â ºÎÁ¤Àû Çö½ÇÀ» ¿ë±â ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ °ÍÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù. ½ÅÀÚÀ¯ÁÖ°¡ µµ´ÞÇÑ °÷ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÌ Ã³¹æÇÑ ±× °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ³Ñ¾îÁ³´ø ±× ÀÚ¸®·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡¼­ °òÀº ¹®Á¦¸¦ Á÷½ÃÇÏ°í ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ Ä¡À¯ÇÏ°í ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ÀÛ¾÷À» Ã˱¸Çß´Ù.
±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ Ç³¼±À» µå¶óÀ̹ö·Î Áã°í ÀÖ¾ú´ø ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ°¡ °á±¹ dz¼±À» ³õ¾Æ¹ö¸®´Â °áÁ¤À» ³»¸° ¼ÀÀÌ´Ù. À§±â¸¦ Á÷¸éÇÑ ±àÁ¤½É¸®Çеµ Àڱⰳ¹ß¼­ »ê¾÷À» µ¿¿øÇØ°¡¸ç ÁøÁöÀüÀ» ¹úÀÌ°í ÀÖÁö¸¸ À̵éÀÌ ³»¸®´Â ó¹æÀº Çö½Ç°ú ±«¸®µÈ ±â½Ã°¨ dz±â´Â ó¹æÀüÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤¿¡¼­ Çö½ÇÀû ³«°üÀº ¸Í¸ñÀû ³«°üÀ¸·Î, ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ¹æÇâÀ» ÀÒÀº ȸº¹Åº·Â¼ºÀ¸·Î, È¿´É°¨Àº Á¶°ÇÀû È¿´É°¨À¸·Î, Èñ¸ÁÀº ÀÚ½ÅÀÇ Åä´ëÀÎ Àý¸ÁÀÌ °Å¼¼µÈ Èñ¸ÁÀ¸·Î Àü¶ôÇß´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐ À̸§À» ³»°É°í À¯»ç Èֹ߷ù°¡ ÁøÂ¥ ÈÖ¹ßÀ¯¸¦ ¸ô¾Æ³½ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± À߸øµÈ ±àÁ¤½É¸®ÀÚº» ºñ¹ýÀ» ĬÅ×ÀÏ·Î Á¦°ø ¹ÞÀº »ç¶÷ÀÇ °íÅëÀ» °¡Àå Àß ¹¦»çÇÏ´Â Èñ±ØÀÌ »ç¹«¿¤ º£ÄÉÆ®Samuel BeckettÀÇ ¡¶¿À ÇູÇÑ ³¯µé¡·ÀÌ´Ù. ÀÌ Èñ°îÀÇ ÁÖÁ¦´Â ÁÖÀΰøÀÌ ¹«ÇÑ ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Ù ÇÞºûÀÌ ¸¸µé¾î³½ ¸ð·¡ »ç¸·ÀÇ ½ÌũȦ¿¡ ºüÁ® Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÏ´Â ½ºÅ丮¿¡ ´ã°å´Ù. 1¸·¿¡¼­ ÁÖÀΰø À§´Ï´Â Ç㸮±îÁö ¸ð·¡ ¼Ó¿¡ ÆĹ¯Çô ÀÖ°í 2¸·¿¡¼­´Â ¸ñ±îÁö ¹¯Çô ÀÖ´Ù. À§´Ï´Â °á±¹ ¸ð·¡ ¼Ó¿¡ ÆĹ¯Çô »ý¸íÀ» ¸¶°¨ÇÒ ¿î¸íÀÌ´Ù. ±ØÁß °£°£È÷ ³²ÆíÀÌ ¿Ô´Ù °¬´Ù ÇÏÁö¸¸ µÑ »çÀÌ¿¡ ´ëÈ­´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¸ð·¡ ½ÌũȦ¿¡ ÆĹ¯Çô Á׾´Â ¿ÍÁß¿¡µµ À§´Ï´Â ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é È­ÀåÀ» ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇÏ·ç Á¾ÀÏ "¿À´Ãµµ ÇູÇß¾î¿ä"¶ó´Â ´ë»ç¸¦ ÁÖ¹®Ã³·³ ¿Ü¿î´Ù.
¸ð·¡´Â ±×³à°¡ Æò»ýÀ» ÅëÇØ ÃàÀûÇسõÀº Àç»ê°ú ¸í¿¹¿Í ¿å¸ÁÀÇ »ó¡ÀÌ´Ù. À§´Ï´Â ÀÚ½ÅÀÇ Çö½ÇÀ» ¿Ü¸éÇÏ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÁÖ¹®À» ¿Ü¿î´Ù. ¡°¿À´ÃÀº ÇູÇÑ ³¯ÀÌ µÉ °Å¿¹¿ä. ¿À´ÃÀº ÇູÇß¾î¿ä.¡± Á×´Â ¼ø°£±îÁö ±×³à´Â ÁÖ¹®Ã³·³ Àڽſ¡°Ô ¡°¿À´Ãµµ ÇູÇß¾î¿ä.¡±¶ó°í ¿ÜÄ¡Áö¸¸ ±×³à¿¡°Ô ÇູÀº ½ÌũȦÀÌ´Ù. ±×³à´Â Æò»ýÀ» ½×¾Æ¿Â ºÎ¿Í ¸í¿¹¿Í ¿å¸ÁÀÇ ¸ð·¡ ½ÌũȦÀ» ºüÁ®³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ¼­¼­È÷ Á״´Ù. ÀÌ Èñ±ØÀº µ·‧¸í¿¹‧±Ç·Â µî ½Å±â·ç¿Í °°Àº ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Ù ½ÌũȦ¿¡ ºüÁ® Á×À½À» ´çÇÏ´Â ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ¿Í ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ºñ±ØÀ» dzÀÚÇÑ´Ù.
»ç½Ç ³» ÁÖº¯¿¡µµ µ·, ¸í¿¹, ±Ç·ÂÀ» ÃæºÐÈ÷ °¡Áö°í Àִµ¥µµ ÀÌ°ÍÀ» ´õ ¸¹ÀÌ °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÇູÀ̶ó°í ¹Ï°í ´õ °­·ÄÇÑ ÇÞºûÀ» µ¿¿øÇÏ¿© »îÀ» »ç¸·È­½ÃÅ°°í ÀÌ »ç¸·È­µÈ ¸ð·¡±¸µ¢ÀÌ¿¡ ºüÁ® »ç´Â Ä£±¸µµ ÀÖ°í Ä£Áöµµ ÀÖ´Ù. À̺еé°ú ´ëÈ­¸¦ ÇÏ¸é ¹«½¼ ´ëÈ­µç ´ëÈ­°¡ µ·, ¸í¿¡, ±Ç·Â¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â ÀÚ¶ûÀ¸·Î µå¶óÀÌÇØÁ® 5ºÐ ÀÌ»ó ´ëÈ­¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
¿äÁîÀ½ ÄÚĪÀÌ ´Ù½Ã ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÌÀ¯´Â ±â¾÷¿¡¼­´Â ºÒ°æ±âÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ºñÇö½ÇÀû ¸ñÇ¥¿Í ÃʴܱâÀû ¼º°úÁÖÀǸ¦ Á¦½ÃÇÏÀÚ ÀÌ·± °úÁ¦¸¦ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇØ ³Ñ¾îÁö°í ¾²·¯Á® »óó ´çÇÑ Á÷ÀåÀεé°ú ÀÚ½ÅÀÇ »óó°¡ ¹«¾ùÀÎÁöµµ ¸ð¸£°í ½Å±â·ç ÇູÀ» ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î µû¶ó°¡´Ù ÁöÃÄ ¹«±â·ÂÁõ¿¡ ºüÁø »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ °­¿ä¾øÀÌ ¾Æ¹« Æí°ß¾øÀÌ µé¾îÁÖ´Â È¿°ú ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌµé »óó¹ÞÀº »ç¶÷µé À̾߱⸦ ¿Â ¸¶À½À¸·Î µé¾îÁÖ°í ¹°¾îºÁ ÁÖ´Â ÄÚĪÀÇ ±âº» ±â¹ýÀÌ ±àÁ¤Àû È¿°ú¸¦ ³»°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Æí°ß¾øÀÌ µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Áö±Ý °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Â »óó¸¦ Ä¡À¯ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ³ª¸§ÀÇ Ç÷¡½Ãº¸ È¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å² ¼ÀÀÌ´Ù.
±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÌ ÃÊ·¡ÇÑ ¹®Á¦´Â ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ±î? ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ¸¹Àº ±â¹ýµéÀº ¹æÇ⼺¸¸ Á¦´ë·Î Á¦½ÃµÈ´Ù¸é Áö±Ýµµ Ã游ÇÑ °³ÀεéÀÇ »îÀÇ ÁÖü¼ºÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ¹æÇ⼺ ¾øÀÌ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àó·³ Á¦½ÃµÉ ¶§´Ù.
(»ç)Çѱ¹Á¶Á÷°æ¿µ°³¹ßÇÐȸÀÇ ÇÑ ¸ðµâÀÎ Áø¼ºÄÚĪÇÁ·¢Æ¼Äñ¿¡¼­ Á¦¾ÈÇÏ´Â »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀº °æÀï¿ìÀ§¿Í Á¸Àç¿ìÀ§°¡ Á÷Á¶ÇØ ¸¸µç °íÀ¯ÇÑ ÅÂÇǽºÆ®¸®´Ù. °æÀï¿ìÀ§´Â ÀÌ·± ÇൿÀû ¼ºÇâÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» ¶§ Àû¾îµµ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú °°Àº ¼öÁØ¿¡¼­ Çù¾÷ÀÇ ÆÄÆ®³Ê·Î ÃÊ´ëµÉ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â Doing ¿ª·®ÀÌ´Ù. ±àÁ¤½É¸®Çаú Áö±Ý±îÁö ÄÚĪÀÌ ¿¬±¸ÇسõÀº ¿µ¿ªÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÌ·± °æÀï¿ìÀ§¸¦ À§ÇÑ ½É¸®ÇÐÀÌ´Ù.
Á¸Àç¿ìÀ§´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼»ó¿¡ ž ÀÌÀ¯(the why of being)¸¦ °¢¼ºÇÏ°í °¢¼ºÇÑ ³»¿ëÀ» ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç¸ñÀûÀÇ ¾à¼ÓÀ¸·Î Á¤ÇßÀ» ¶§ ÀÌ Á¸Àç¸ñÀûÀÌ ÁÖ´Â ¿ïŸ¸®ÀÇ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ±â¹ÝÀÌ´Ù. ¿ïŸ¸®°¡ ÁÖ´Â ¾ÈÁ¤°¨ ¼Ó¿¡¼­ ³»ÀÏÀº ¾îÁ¦º¸´Ù ´õ ¿ÂÀüÇØÁø ³ª¿¡ ´ëÇÑ Â÷ÀÌ(³ª¿Í °æÀïÇؼ­ ´õ ³ª¾ÆÁø ³ª)¸¦ üÇèÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¸Àç¿ìÀ§´Ù. Á¸Àç¿ìÀ§ ÄÚĪÀº <Á×À½ÀÇ ¼ö¿ë¼Ò>¸¦ ¾´ ºòÅÍ ÇÁ·©Å¬ÀÇ ·Î°í¼¼¶óÇÇ¿¡ Àß ±¸ÇöµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÁ·©Å¬Àº Á¸Àç¸ñÀûÀ¸·Î ŵµÀÇ ¿ïŸ¸®, ½ÇÇèÀÇ ¿ïŸ¸®, ÀǹÌÀÇ ¿ïŸ¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â »ç´Â Á¸Àç·Î¼­ÀÇ °øÆ÷¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÁ¤Áö´ë¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù.