ÀÛ¼ºÀÏ : 22-04-23 07:40
[N.Learning] ÆÈÀÚ¸¦ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ³ª?
 ±Û¾´ÀÌ : Administra¡¦
Á¶È¸ : 1,112  
ÆÈÀÚ¸¦ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ³ª?
½Ã³À½º À̾߱â
³ú°úÇÐÀÌ ¹ßÀüµÇ¸é¼­ ±âÁ¸¿¡ öÇÐÀû Àý´ë ¸í¾ðÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´ø "¼º°øÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ ÀÌ°Ü¾ß ÇÑ´Ù"¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÌÁ¦´Â "¼º°øÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³ú¿Í¿Í ½Î¿ò¿¡¼­ ÀÌ°Ü¾ß ÇÑ´Ù"³ª "ÇູÇϱâ À§Çؼ­´Â ³ú ÆÈÀÚ¸¦ °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó´Â ¸»·Î ¹Ù²î¾î¾ß ÇÒ ÀÔÀåÀÌ´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ³ú´Â XÀÌ·ÐÀÇ Àý´ë ½ÅºÀÀÚÀÌ´Ù. Áï ³ú´Â ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸£±â ¦ÀÌ ¾ø´Ù. ³ú°¡ Á¦ÀÏ ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀÌ º¯È­ÀÌ´Ù. ³ú´Â ´ÙÀ̾îÆ®µµ ½È°í °øºÎµµ ½È°í ±×³É Àß ¸Ô°í ½¬¾ö½¬¾ö ³î¾Æ°¡¸é¼­ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿©»ýÀ» º¸³»°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ³ú´Â Æí¾ÈÇÔÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¶È¶ÈÇÔÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÇÏ¿© º¯È­¿¡ ÀúÇ×ÇÑ´Ù. °á±¹ º¯È­Çß´Ù´Â °ÍÀº ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸¥ ³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ ÀÌ°å´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¯È­¿¡ ½ÇÆÐÇß´Ù´Â °ÍÀº °ÍÀº ³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ ÆйèÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ À̱â´Â »ç¶÷¸¸ÀÌ º¯È­¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù.
ÀÌ ¶È¶ÈÇÏÁö¸¸ °ÔÀ¸¸¥ ³ú¸¦ ¾î¶»°Ôµç ÀÇÁö·ÂÀ¸·Î À̰ܳ»¼­ »õ·Î¿î ÇൿÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½À°üó·³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±ÙÀ°ÀÌ Çü¼ºµÇÁö ¸øÇÑ ¾î¸°ÀÌ »óÅ¿¡ ³ú¿¡ ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾ú´Ù´Â À̾߱Ⱑ µÈ´Ù. ¸öÀÇ ±ÙÀ°Àº ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¸¸µéÁö¸¸ ³ú ±ÙÀ°Àº üÇèÀÇ ¹Ýº¹À» ÅëÇØ ¾ò¾îÁø ÀÚ±â¹ÏÀ½À¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¸ðµç ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çൿ¿¡´Â ±× ÇൿÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¹ÏÀ½ÀÇ »Ñ¸®°¡ ¹öƼ°í ÀÖ´Ù. ³ú°úÇÐÀÇ Çй®Àû ¿ë¾î¸¦ µµ¿ëÇÑ´Ù¸é ¾î¶² ÇൿÀÌ º¯È­Çß´Ù´Â °ÍÀº ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶°¡ ±×·¸°Ô ¹Ù²î¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶´Â ÀÚ±âÁ¶Á÷È­µÈ ¹ÏÀ½ÀÇ »Ñ¸®°¡ »ý±ä °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
³ú°úÇÐÀº ÇൿÁÖÀÇ°¡ ºí·¢¹Ú½º·Î »ý°¢Çß´ø ³úÀÇ ºí·¢¹Ú½º¸¦ ¿­¾îº¸ÀÓÀ» ÅëÇØ ÇൿÁÖÀÇ°¡ ¾ó¸¶³ª ¹«¸ðÇÏ°Ô »ç¶÷µéÀ» ±«·ÓÇô¿Ô´ÂÁö¸¦ Æø·ÎÇß´Ù. ±Ø´ÜÀû ÇൿÁÖÀÇÀÚ ¸»ÄÞ ±Û·¹µåÀ£ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Àú¼­ <¾Æ¿ô¶óÀ̾î>¿¡¼­ À̾߱âÇÏ´Â 1¸¸½Ã°£ÀÇ ¹ýÄ¢ÀÇ ÁÖÀåµµ ³ú°úÇÐÀÇ °¡¼³°ú´Â ´ëÄ¡µÈ´Ù. ¾Æ¹«¸® µ¶ÇÏ°Ô 1¸¸½Ã°£ÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ÇൿÀ» Çصµ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Îµç ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ º¯È­½ÃÅ°Áö ¸øÇϸé Çê¼ö°í¿¡ ºÒ°úÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ´õ Å« ¹®Á¦´Â ÀüüÀÇ ½Ã³À½º Àüü ±¸Á¶¸¦ »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ½ÃµµµÈ ¸¸½Ã°£ÀÇ ÇൿÀ¸·Î ÇÑÂÊÀ¸·Î ¿Ö°î½ÃŲ ½Ã³À½º ºÎºÐÃÖÀûÈ­´Â ³úÀÇ Àüü ÃÖÀûÈ­ÀÇ Àå¾Ö ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
³úÀÇ Àüü ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÀÚÁö ¸øÇÏ°í ÁÖÀåµÇ´Â ¸¸½Ã°£ Çൿ ¹ýÄ¢Àº Àå´ÔÀÌ ÄÚ³¢¸® ¸¸Áö±â ¹æ½ÄÀÇ ¹«¸ðÇÔÀ» ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù. ¾û¶×ÇÑ °÷À» ¸¸½Ã°£ µ¿¾È ¸¸Á®¼­ ÀÏÁ¤ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ½Ã³À½º¸¦ ¹Ù²Ù¾ú´ÙÇÏ´õ¶óµµ ÄÚ³¢¸®(³ú)¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¸¸µç °á°ú¶ó¸é ½Ã³À½º Àüü±¸Á¶¸¦ ¿Ö°îÇÏ´Â ¹«¸ðÇÑ º¯È­ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÀÚµ¿Â÷ÀÇ Áß¿äÇÑ ÇÑ ºÎºÐÀ» »õ ºÎÇ°À¸·Î ±³Ã¼ÇÒ °æ¿ì ´Ù¸¥ ³°Àº ºÎÇ°µéÀÌ »õ ºÎÇ°ÀÇ ±â´ÉÀ» µû¶ó¿ÀÁö ¸øÇØ ÀüüÀûÀ¸·Î ºØ±«µÇ´Â ¼ö¼øÀ» ¹â´Â °Í°ú °°Àº ¿ø¸®´Ù.
³ú°úÇÐÀº ÀÌ·± ¸¸½Ã°£ÀÇ ¹ýÄ¢°ú °°Àº ¹«¸ðÇÑ ÇൿÁÖÀÇ°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯»ç°úÇÐÀ̶ó´Â Á¡À» Àû³ª¶óÇÏ°Ô Æø·ÎÇÑ´Ù. ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ ¸ÊÇÎÇÑ Á¤½Å¸ðÇüÀ» ã¾Æ³»°í ÀÌ Á¤½Å¸ðÇü»óÀÇ ¸ñÀûÇÔ¼ö¿Í ÀÌ ¸ñÀûÇÔ¼öÀÇ ±Õ¿­À» ã¾Æ ¸ñÀûÇÔ¼ö¸¦ ÃÖÀûÈ­ÇÏ´Â °æÇèÀ» Á¦°øÇØÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸ ½Ã°£ÀÇ 100ºÐÀÇ 1ÀÎ 100½Ã°£¸¸ ÅõÀÔÇصµ ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ ¸ÊÇÎÇÏ´Â Á¤½Å¸ðÇüÀº Çൿº¯È­¸¦ À§ÇÑ Ç¥ÀûÄ¡·á¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ³úÆÈÀÚ¶õ ¹«¾ùÀÌ°í Á¤¸» Àִ°¡?
°úÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ µÎ³ú (ÁÂ,¿ì, Àü, ÈÄ) Áß Å¸°í³¯ ¶§ºÎÅÍ ´õ ±â¸§Áø ³ú ¹çÀÌ ÀÖ´Â´Ù°í º¸¾Ò´Ù. ³ú°úÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷ÀÇ µÎ³ú¸¦ ÁÂÃøÀü³ú(¸ñÇ¥ ÁöÇâÀû), ¿ìÃøÀü³ú(âÁ¶ ÁöÇâÀû), ÁÂÃøÈijú(¿øÄ¢ ÁöÇâÀû), ¿ìÃøÈijú(È­ÇÕ ÁöÇâÀû)ÀÇ ³× °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´©±âµµ ÇÑ´Ù. °¶·´¿¡¼­ ÀÌ µÎ³úÀÇ ¹çÀ» ¿¬±¸Çغ¸´Ï ÀÌ ¹ç°ú´Â »ó°ü¾ø´Â ´Ù¸¥ ¹çÀ» Àϱ¸°í »ç´Â »ç¶÷µéÀÇ Àα¸°¡ ¹Ì±¹Àα¸ÀÇ ¾à 70¡­80%¶ó´Â º¸°í¼­¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. Áï ÀÚ½ÅÀÇ ³úÆÈÀÚ¿¡ ¾î±Â³ª°Ô »ýÈ°À» ÇØ¿Â »ç¶÷µéÀÌ 70-80%¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ú°úÇÐ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀÚ½ÅÀÇ Å¸°í³­ µÎ³úÀÇ ¼ºÇâ°ú ¹Ý´ëµÇ´Â ÀÏÀ» Çϸé Àü±âÀúÇ×ÀÌ 100¹è³ª ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çϸé Ÿ°í³­ µÎ³ú¿Í ¸Â´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿£ Àü±âÀúÇ×ÀÌ º°·Î ¾ø¾î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ µéÁö ¾Ê°í °ú¾÷¿¡¼­µµ ¿­Á¤°ú ¸ôÀÔ, Á¸Àç°¨°ú Çູ°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·± ³úÆÈÀÚ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â ¹ÝÀº ¸Â°í ¹ÝÀº Ʋ¸° À̾߱â´Ù.±âÁ¸ÀÇ ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¼ºÀÎÀÌ µÈ ³ú´Â Àý´ë·Î ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â ´Ù´Â °¡Á¤¿¡ ±â¹ÝÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸´Â ÀÌ °¡Á¤ÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â ¹àÇô³Â´Ù. ³ú°¡¼Ò¼º Neuroplasticity¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù.
¾Õ¿¡¼­µµ À̾߱â ÇßÁö¸¸ ¾î¶»°Ôµç »îÀÇ ¸ñÀûÀ» ¼¼¿ì°í ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀÇÁö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇؼ­ ³ú¿¡ ±ÙÀ°À» ¸¸µé¸é ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶´Â ¹Ù²î°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ ¹Ù²î¾îÁø ³ú´Â ¿î¸íÀûÀÎ ³ú¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ °³Ã´ÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼­ ¿­Á¤°ú ¸ôÀÔÀ» ´À³¢¸ç »ì ¼ö ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ Å¸°í³­ ³úÀÇ ÀåÁ¡À» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÁö¸¸ »ç¶÷µéÀÌ ³ú¸¦ ÈÆ·ÃÇؼ­ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í Ÿ°í³­ »óŸ¸À» °¡Áö°í »ì¾Ò´Ù¸é Áï ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ³úÀÇ ¿î¸í´ë·Î »ì¾Ò´Ù¸é Àηù¿ª»ç¿¡´Â º¯È­°¡ ¾ø°í âÁ¶°¡ ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³úÀÇ ÀÎÁö´É·ÂÀ¸·Î´Â ¼¼°è 34À§±ÇÀÎ À̽º¶ó¿¤ÀÌ ¼¼°è¸¦ Àå¾ÇÇÏ°í »ç´Â °ÍÀº °á±¹ À̵éÀÌ ³úÀÇ "¿î¸í"À» ¹Ï¾ú±âº¸´Ù´Â ¼¼°è ¾î¶² ¹ÎÁ·º¸´Ù ³úÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¹ø¼ºÇÏ´Â »îÀ» À§ÇØ Àüü ÃÖÀûÈ­µÇµµ·Ï Á¶ÇüÇϴµ¥ ¼º°øÇÑ "¹ÏÀ½"ÀÇ ¹ÎÁ·À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼º°øÀº Ÿ°í³­ ³úÀÇ Àç´É¿¡ ÀÇÇؼ­ °áÁ¤µÇ±â º¸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¼³Á¤ÇÑ ¸ñÀû°ú ÀÌ ¸ñÀûÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ µ¿¿øµÇ´Â ³úÀÇ ±ÙÀ°¾ç¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÀûÇÏ´Â »îÀ» ÃÖÀûÈ­ ½ÃÅ°´Â ³úÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾î³»´Â °ÍÀÌ ¹ø¼ºÇÏ´Â »îÀÇ º»ÁúÀÌ´Ù. Áø¼º¸®´õµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶°¡ ÃÖÀûÈ­µÈ »óÅÂÀÎ Á¤½Å¸ðÇüÀ» ¸ÊÇÎÇÏ°í ÀÌ ¸ÉÇÎµÈ Á¤½Å¸ðÇü¿¡ µû¶ó »îÀ» ÀÚ±âÁ¶Á÷È­ÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ³úÆÈÀÚ¸¦ ¹Ï±â º¸´Ù´Â ³úÆÈÀÚ¸¦ ¸ñÀûÇÔ¼ö¿¡ µû¶ó ¹Ù²Ù·Á´Â ½ÃµµÀÌ´Ù.
Á¤½Å¸ðÇüÀÌ ¼³Á¤ÇÑ´ë·Î Áø¼º¸®´õ°¡ Çൿ°ú ŵµ¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¸ÀÏÁ¤µµ°¡ µÇ¸é »ç¶÷µéÀº Áø¼º¸®´õ°¡ Ç°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í Ī¼ÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Ç°¼ºÀ» Çü¼ºÇÑ Áø¼º¸®´õ´Â ½Ã³þ½º ±¸Á¶ÀÎ ³úÆÈÀÚ¸¦ ¹Ù²Ù´Âµ¥ ¼º°øÇÑ ¸®´õÀÌ´Ù. ¹«¸ðÇÑ ÇൿÁÖÀÇÀÚµéÀÇ ½Ãµµ¿Í´Â ´Þ¸® Áø¼º¸®´õ½Ê¿¡¼­´Â ³úÀÇ ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ ¸ñÀû°ú Á¤·ÄµÇµµ·Ï ¸¸µé¾î³»´Â Á¤½Å¸ðÇüÀ̶ó´Â °¡À̵å¶óÀÎÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½Ã³À½º ±¸Á¶¸¦ ¹Ù²Û´Ù.
ÆÈÀÚ¼Ò°üÀ̶ó´Â ¿î¸í·ÐÀû À̾߱⸦ ½ÅºÀÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ºÒÇàÀº ³ú°úÇÐÀûÀ¸·Î ³ú°¡¼Ò¼ºÀ» ¹ÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä ¹®Á¦´Ù. À̵éÀÌ ÆÈÀÚÀÇ ºÒÇà¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é ÆÈÀÚ¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿­¼è°¡ ¿ìÁÖÀÇ ½Åºñ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÌ °³ÀÔÇؼ­ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀڽŠ³úÀÇ ½Ã³À½º¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Þ¼±¹«´Ù.